Фото Unsplash Когда мы видим то, чего не имеем сами, в нас непроизвольно закрадывается зависть. Например, подруга или соседка приобрела новое авто, имеет много свободного времени на себя или что-либо еще. Признаться себе в таких чувствах очень сложно, но если у тебя это получилось, мы расскажем, как побороть зависть. Почему я завидую? Как побороть зависть — советы психолога Психоаналитик Арина Семений рассказала, что зависть — довольно специфический психический феномен, который переживают все. Однако не каждый может себе в этом признаться. Это и есть главная опасность. Подавление зависти часто имеет негативные последствия для психического состояния, личного развития и пагубно влияет на творческие способности. Важно распознавать такие проявления и научиться с ними работать. Зависть вызывает чужое удовольствие, которое мы часто приписываем человеку сами. Мы чувствуем зависть к тому наслаждению, которое человек якобы испытывает, имея то, чего у нас нет. В то же время, это прямо говорит о том, чего не хватает в нашей жизни. В периоды фрустрации и полного разочарования в своей жизни такое сравнение себя с другим, “идеальным” человеком, работает как защитный механизм. Важно осознать — невозможно заставить себя не завидовать, но можно изменить способ регулирования самооценки, проработав внутренние конфликты, — говорит психоаналитик Арина Семений. Зависть — крепкое и неприятное ощущение. Наша психика пытается бороться с ним посредством отрицания, идеализации, обесценивания, проекции, вездесущего контроля и прочего. Наиболее распространенным проявлением зависти является обесценивание. Когда-то ты думал(-а) о таком: “Понятно, как он разбогател — наворовал”. Этот механизм работает таким образом: человек проектирует свои неудачи на других. Если я не смог(-ла) заработать много честным трудом, то другие тем более. А потом появляется обесценивание чужого успеха словами “украл(-а)”, “заработал(-а) телом” как способ объяснить собственную неудачу. Зависть к другим людям подрывает самооценку, веру в себя и собственные способности. С этим ощущением нужно работать осознанно, чтобы получать удовольствие от жизни, развиваться и быть благодарным(-ой). Ранее мы рассказывали, как практиковать благодарность за то, что имеешь.А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя. Теги: Советы психолога Если увидели ошибку, выделите её, пожалуйста, и нажмите Ctrl + Enter