Метод глубокой работы: как работать четыре часа и успевать все

У всех нас много задач и дел, которые никак не сделают себя без нашего участия. Гора работы нуждается в большой концентрации, но что, если у тебя с ней проблемы?

Если ты часто не можешь настроиться на работу, отвлекаешься на мемы в социальных сетях или разговоры с коллегами, то читай про метод глубокой работы, который поможет тебе за короткое время сделать все необходимые дела.

Его принцип предложил профессор информатики Джорджтаунского университета в книге Глубокая работа Кел Ньюпорт. Все главные секреты и советы найдешь в нашем материале.

Метод глубокой работы

Суть метода состоит в том, чтобы быть максимально продуктивным(-ой) всего четыре часа и успевать все, а не делать вид, что ты эффективен(-на).

Достичь этого можно, поставив себя в условия максимальной концентрации:

• выключи телефон;
• закрой лишние вкладки, которые могут отвлекать;
• изолируй себя, чтобы быть в своеобразном пузыре.

С помощью этого ты можешь довести свои когнитивные способности до предела и качественно закрывать необходимые задания за короткий промежуток времени.

Сколько времени уделять глубокой работе

По словам Кела Ньюпорта, двух промежутков по два часа в день должно быть достаточно для достижения очевидных результатов.

То есть, всего четыре часа максимальной концентрации в день с необходимыми перерывами на отдых сделают из тебя по-настоящему продуктивного человека, который успевает все.

Заметь, что речь идет о скрупулезной работе. Все встречи, презентации или другие рабочие моменты в это время не входят.

Конечно, достичь сверхвысокого уровня концентрации можно только с помощью регулярных тренировок такого метода.

Во время войны производительность в коллективе может значительно упасть. Однако не спеши всех увольнять, читай шесть действенных советов руководителям, как мотивировать команду к работе.

Больше видео? Не вопрос! Эксклюзивы, интервью, смешные Shorts и не только – скорее на Youtube Вікон. Твой уютный канал!