Гарбузова олія: коштує недорого, а цінність для здоров’я — на мільйон! В чому її унікальність і користь

Якщо навіть у сонячну пору ти почуваєшся виснаженим (-ою), не хочеться йти на вулицю, порухатися, погрітися на сонечку, можливо, вся справа в авітамінозі. Але ж скарбничка вітамінів і мікроелементів зовсім поруч: це олія гарбузового насіння! Чим вона така корисна — зараз розкажемо.

У країнах Сходу олію гарбузового насіння називають “чорним золотом” і цінують як ліки чи не від усіх хвороб. Так повелося від часів геніального стародавнього лікаря Авіценни, думка якого і для сучасних фахівців є авторитетною.

Гарбузова олія насправді цілюща, хоча за кольором й не зовсім чорна, скоріш, темно-зелена або темно-коричнева, зі смаком обсмаженого насіння. Саме з нього методом холодного віджиму олію й виготовляють.

Гарбузова олія для загальнооздоровчого ефекту

В олії гарбузового насіння є вітаміни й мікроелементи, які не зустрінеш в інших продуктах. Йдеться, в першу чергу, про вітаміни групи В, РР, F, а також вкрай корисні організму ненасичені жирні кислоти. Саме вони спричиняють приголомшливий оздоровчий ефект.

Чим може бути корисна гарбузова олія для волосся? Виявляється, вона сприяє його росту і додає блиску. А чоловікам з алопецією (тобто з облисінням) олія допоможе трохи відновити втрачене волосся. В учасників проведених вченими експериментів воно відростало на 40% краще, ніж у тих, хто її не вживав.

Олія гарбузового насіння: користь проти хвороб

Неймовірно корисна олія гарбузового насіння для серця, і загалом для кровоносних судин. Вона чистить організм від поганого холестерину, запобігає атеросклерозу і є профілактикою інсультів і інфарктів. Нормалізує тиск і дає почуття бадьорості.

А ще гарбузова олія оздоровлює печінку і жовчовивідні шляхи. Покращує мікроциркуляцію рідини в клітинах і запобігає набрякам. А це, своєю чергою, тонізує й очищує шкіру, додає їй здорового сяяння.

Олія гарбузового насіння корисна для тих, хто шукає цілком природного продукту, який має антиоксидантну, протизапальну, противірусну і протигрибкову дію.

Користь гарбузової олії для сексуального здоров’я

Окрема розмова про користь гарбузової олії для чоловіків. За унікальними дослідженнями вчених Раві П Саху з Державного університету Райт Огайо (США) і Ахмеда Шабана з кафедри фармакології Університету Загазіг (Єгипет) вживання насіння гарбузової олії позитивно  впливає на сексуальне здоров’я чоловіків і навіть покращує їхню фертильність.

А жінкам, згідно з дослідженням, олія гарбузового насіння корисна задля профілактики раку молочної залози.

Читати на тему

Еліксир здоров’я? Насіння чіа: користь та рецепти п’яти страв з його додаванням

Читай про користь насіння чіа та рецепти, які можна з нього зробити — у матеріалі.

Як вживати олію гарбузового насіння, аби отримати максимальну користь

Щоб користь від гарбузової олії була максимальною, варто чітко дотримуватися добової норми її споживання: перші два місяці дорослі можуть пити по одній чайній ложці олії два рази на день. А потім вживати невелику підтримувальну дозу: по пів чайної ложки щодня.

Але якщо ти маєш схильність до харчової алергії, варто звернутися за консультацією до лікаря.

Загалом користь гарбузової олії неоціненна. А придбати її можна у будь-якій аптеці. Коштує вона недорого, а містить абсолютно унікальний набір оздоровчих компонентів. Тож в авітамінозу — жодних шансів!

А якщо ти захопився (-лася) ідеєю зробити своє харчування більш здоровим, читай у нашому попередньому матеріалі, чим корисне авокадо. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.