Подорожуй з користю: як мандрівка за кордон впливає на здоров’я та ефективність

Міжнародні подорожі набувають популярності через різноманіття переваг. Знайомство з новою культурою, мовою та мешканцями певної країни позитивно впливають на емоційний та психологічний стан людей.  

Попри цей відомий факт вчені з Університету Едіт Коуен у Перті визначили, що поїздки за кордон можуть нести у собі омолоджувальний ефект та потенційно призводити до молодшого вигляду. Про це повідомляє Australian Associated Press. 

Чому подорожі сприяють зміцненню здоров’я та забезпечують швидке самовідновлення організму — розповідаємо зараз.

Туризм є частиною здорового способу життя

Згідно з дослідженнями вчених із Західної Австралії подорожі визнаються ключовим компонентом здорового життя. У процесі пізнання нового оточення різні види фізичної діяльності провокують реакцію на стрес та прискорюють швидкість метаболізму, що може спричинити відповідне функціонування імунної системи. Фізичні навантаження під час подорожі захищають організм від шкідливого впливу та виснаження.

Система самозахисту стає більш стійкою, — пояснює дослідниця Фанглі Ху.

У Австралії більшість компаній вказують у трудових договорах кількість вихідних днів та запроваджують чотириденний робочий день, щоб не перенавантажувати робітників.

Психологічні переваги подорожей

Подорож допомагає покращити когнітивні функції, настрій мандрівників та позбутися відчуття самотності. Такий досвід тільки підвищує життєвий тонус, дозволяє позбутися рутинності та провокує організм до авантюризму, інтерактивності.

Читати на тему

Ну майже безкоштовно! Як бюджетно подорожувати в будь-які країни — корисні лайфхаки

Як бюджетно подорожувати? Секрети та лайфхаки економії на квитках, проживанні та розвагах — у нашому матеріалі.

Коли мандри на користь 

Піші прогулянки або їзда на велосипеді, споглядання мальовничих ландшафтів покращують психологічний добробут,  корисно впливають на серцево-судинну систему, знімають м’язову напругу. Також ти можеш відновити здорове харчування, завдяки куштуванню традиційної місцевої їжі.

Потурбуйся про власну подорож та організуй собі позитивний відпочинок. Тільки тоді мандри підуть на користь твоєму самопочуттю. Не існує універсальної формули відпочинку, ти її створюєш самостійно.

Найчастіше більшість постає перед труднощами у спілкуванні в іноземній країні. Щоб уникнути непорозумінь з місцевими мешканцями, скористайся нашим базовим словником туриста.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.