Весна — час для простудних хвороб та різноманітних вірусів. Але ще одна поширена проблема — це продування шиї. Надихнувшись короткочасним потеплінням, багато хто вже зняв теплі куртки та шарфи, допомігши протягу зробити свою справу.
А що робити, якщо продуло шию? Розповідаємо про дієві способи якнайшвидше одужати.
Що робити, якщо продуло шию і вона болить: причини виникнення болю
По-перше, слід упевнитися, що біль у шиї спровокував саме протяг, а не інші хвороби. Часто люди вважають, що причиною больового синдрому є переохолодження, однак є низка інших факторів:
- інфекції;
- фізичні навантаження;
- травми;
- хвороби опорно-рухового апарату.
Трапляється, що переохолодження просто загострює симптоми вже наявного хронічного захворювання. А саме запалення в шиї може відбуватися у нерві або у м’язах.
Зазвичай біль в шиї з’являється після контрасту температури, протягу або тривалому перебуванні при низьких температурах.
Як позбутися болю в шиї після переохолодження
Найголовніша з порад, що робити, якщо продуло шию і боляче повернути голову, це унеможливити подальше продування або переохолодження. Тобто щільно зачинити вікна, тепло одягнутися, за потреби нагріти прохолодне приміщення.
Для полегшення симптомів треба використати нестероїдні протизапальні препарати — мазі або гелі.
Не зайвим буде додатково зігріти шию теплим вовняним шарфом або хусткою. Крім цього, слід знизити навантаження на шию, у важких випадках — аж до використання коміра Шанца.
Однак ці лікувальні методи не допоможуть встановити правильну причину болю, тож треба обов’язково звернутися до лікаря. Він (вона) назначить спеціальне лікування і дообстежить шию, щоб точно розуміти причини виникнення больового синдрому.
Профілактика переохолодження шиї
Що робити, якщо сильно продуло шию, більш-менш зрозуміло. Однак як вберегтися від переохолодження в майбутньому?
Для цього потрібно уникати протягів та вдягатися за погодою. Не поспішай сильно роздягатися навесні, адже організм після холодної пори дуже ослаблений і не готовий до різких перепадів температури.
А ще можна виробити імунітет до вразливості від холодних температур. Для цього треба зберігати температуру приміщення в межах 18-20°C. Тоді організм поступово звикатиме до прохолодної температури й не реагуватиме больовими відчуттями.
Подобається хрустіти шиєю? Читай пояснення масажиста, чому це точно не корисно для твого здоров’я.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!