Кава і молоко стають ліками: як улюблені напої запобігають онкології

Чи віриш ти в те, що правильне харчування та деякі продукти можуть захистити тебе від раку? Дослідники постійно вивчають це питання. А для українців питання онкології вкрай важливі, адже на жаль щороку кількість хворих росте.

Розповідаємо про останні дослідження та продукти, які можуть знизити ризики розвитку раку.

Продукти проти раку: що може захистити

Варто зазначити, якщо у твоїй родині вже були випадки онкології, не покладайся на саме лише правильне харчування. Регулярно відвідуй лікарів та дотримуйся всіх рекомендацій. Харчування має стати додатковим способом убезпечення.

У січні 2025 дослідники Оксфордського університету виявили, що продукти з вмістом кальцію можуть знизити ризики раку, особливо колоректального. А інше січневе дослідження показало, що на зменшення ризику колоректального раку впливає і якісна клітковина.

Нині є багато суперечок щодо користі та шкоди кави. Однак вдалося дізнатися, що кілька чашок кави на день можуть запобігти раку голови та шиї. Про кожен продукт та його вплив — розповідаємо далі детальніше.

Дослідники вже ділилися, що провокувати рак може червоне м’ясо. Тоді ж стали шукати те, що може знизити його ймовірність. Зменшити ризики раку можуть такі продукти та підходи до харчування:

• середземноморська дієта;
• молоко;
• сири;
• йогурт;
• цілозернові продукти;
• овочі та фрукти;
• горіхи.

Читати на тему

Стрес чи спадковість: в Україні зростає кількість хворих на рак — як це пояснюють онкологи

Скільки в Україні хворих на рак та де роблять безплатне лікування.

Відкриття щодо молочних продуктів стало визначним у цьому році. Ті, хто пили щодня склянку молока чи мали еквівалент спожитого кальцію у 300 мг, мали на 17% нижчий відносний ризик колоректального раку.

Люди, які споживали молоко, йогурт і продукти, включно з поживними речовинами рибофлавіном, магнієм, фосфором і калієм, мали менший ризик колоректального раку.

Дослідники припустили, що кальцій може зв’язуватися з жовчними кислотами у кишківнику, запобігаючи шкідливому впливу кислот на слизову оболонку.

Дослідження, опубліковане у CancerTrusted Source у грудні 2024, свідчить, що кава може допомогти уникнути раку глотки, ротової порожнини, шиї та голови, у випадку, якщо ти випиваєш близько 3-4 чашок.

Однак лікарі та дослідники попередили, що така кількість кави для більшості людей є завеликим навантаженням на організм.

Онкологія — це вкрай важко, адже ніхто навколо і гадки не має, що ти відчуваєш. Італійська топ-модель наважилася поділитися своєю історією.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.