Їж і худни: секретний йогуртовий соус для смачної дієти

Нарешті схуднення, яке приносить задоволення! Забудь про прісну їжу, адже дієтологи знайшли справжній хіт — кремовий соус з йогуртом, авокадо та кінзою. Це не просто заправка, а справжній “супергерой” для твоєї фігури.

Про це повідомив інформує 24 Канал.

На відміну від звичайних соусів, що лише додають калорій, наш йогуртовий містить білок, який допомагає відчувати ситість довше. Уяви собі: всього у двох ложках йогурту 32 ккал і 2 г білка.

А якщо взяти грецький йогурт, то білка буде ще більше. Забудь про жирні соуси на основі майонезу чи олії, які можуть мати до 240 ккал.

Ця заправка — справжня знахідка: вона низькокалорійна, але не втрачає при цьому насиченого смаку завдяки кінзі, авокадо та лайму.

До того ж це ще й дуже корисно. Авокадо — це скарбниця мононенасичених жирів, які підтримують твоє серце і навіть можуть допомогти спалювати жир.

Читати на тему

Їжа за графіком: чому для схуднення важливо не тільки що, а й коли їсти

Коли їсти, щоб не набирати вагу — читай в матеріалі

А йогурт — це пробіотики, хороші бактерії, що позитивно впливають на мікрофлору кишківника. А здоровий кишківник, як ти вже знаєш, безпосередньо пов’язаний із нормальною вагою.

Отже, цей соус — це не просто дієтична альтернатива, а вибір, що дозволяє насолоджуватися смачною їжею і підтримувати здоровий спосіб життя. Пам’ятай: збалансоване харчування має приносити задоволення, і ця заправка — чудовий тому приклад!

Раніше ми розповідали, що таке елімінаційна дієта, кому вона потрібна й чому самостійно на неї сідати не варто.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!