Чи можна хрустіти пальцями рук і ніг: чому виникає це явище та чи безпечне воно

Деякі люди постійно хрустять пальцями рук чи ніг. З дитинства ми чуємо міфи щодо цього, ніби це може викликати захворювання суглобів. Але чи дійсно це так?

Читай у матеріалі, чи можна хрустіти пальцями рук та ніг, та чи шкідливо це. 

Чому хрустять пальці рук та ніг

Лікарка-ревматолог, членкиня Європейської ліги проти ревматизму Катерина Заічко розповіла для Віледж про хруст суглобів.

Щоб зрозуміти, звідки береться хруст у суглобах, треба зрозуміти, що таке суглоб. Це з’єднання двох кісток, які мають суглобові поверхні, окістя, хрящ та оболонку, що виробляє синовіальну рідину. Усі ці елементи розташовуються в суглобовій капсулі.

За нормальних умов людина має гнучкий та гігроскопічний хрящ, саме він поглинає вологу та дозволяє рухатись без болю. Тому людина не відчуває дискомфорт під час руху.

Також треба знати, що хрящ не має кровоносних судин, через які міг би отримувати поживні речовини. Тому його живлення залежить від активності рухів. Чим більше людина рухається, тим більше поживних елементів потрапляє до суглобів.

Тепер треба пояснити, чому з’являється хрускіт пальців. Найпоширенішою причиною цього явища є те, що лопаються бульбашки повітря, які розташовані між суглобами.

Це відбувається під час руху пальцями, коли тиск на рідину в суглобах змінюється. Тому варто зазначити, що це абсолютно безпечний процес. Він часто виникає, коли людина довго не рухається або залишається в одній позі. Це не має жодного стосунку до артриту чи нестачі вітамінів.

Читати на тему

Твої коліна будуть вдячні! Як запобігти найрозповсюдженішим травмам колінних суглобів

Є багато травм колін, які вражають людей під час фізичної активності та в побуті. Читай, як їм запобігти в матеріалі.

Однак іноді виникає так звана крепітація — це більш небезпечний хрускіт, що з’являється під час руху суглоба. Він може супроводжуватися болем або бути безболісним. Крепітація може бути двох типів: тихою та гучною.

Тиха крепітація відбувається через утворення грубих поверхонь хряща, коли вони труться одна об одну. Гучна крепітація виникає внаслідок артриту, як запального, так і незапального.

Якщо хрускіт не супроводжується болем, це означає, що з суглобами все добре і проблем нема. Але все одно треба слідкувати за станом своїх суглобів і звертатися до лікаря, якщо щось сильно турбує.

Чи може з’явитися артрит через хрускіт пальців 

Треба відзначити, що остеоартрит — це запалення суглобів, яке не може бути викликане хрускотом пальців. Однак цей процес може бути однією з причин крепітації, тобто небезпечного хрускоту. Тож артрит — не результат хрускоту, а один із чинників, що його спричиняють.

За здоров’ям суглобі треба слідкувати. Раніше ми розповідали, що їсти, щоб зміцнити суглоби.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.