Що таке гіпоглікемія: чим небезпечне різке зниження цукру в крові та як допомогти собі

Основним джерелом енергії для нашого організму є глюкоза. Але варто враховувати показники цукру в крові, які можна назвати “здоровими”. Вони можуть змінюватися протягом дня, але не має падати нижче 70 мг/дл (або 3,9 ммоль/л).

У такому разі у людини стається гіпоглікемія. Ендокринологиня Діана Крилова розповіла для платформи Бережи себе більше про цей стан.

Симптоми гіпоглікемії

Якщо у людини сталася гіпоглікемія, вона може відчувати такі симптоми: відчуття тремтіння, підвищена пітливість та прискорене серцебиття, слабкість, головний біль, сплутаність свідомості, відчуття втрати свідомості. 

Якщо з’являються ці симптоми, треба діяти, щоб відновити нормальний рівень глюкози в крові. Коли глюкоза в крові різко падає, стається викид епінефрину (адреналіну). Саме через це виникає прискорене серцебиття, пітливість, поколювання та загальне занепокоєння.

Причини гіпоглікемії

Цукор в крові може різко знизитися з низки причин. Центр контролю та профілактики хвороб США виділяє такі фактори впливу:

• надмірні фізичні навантаження;
  вживання алкоголю;
• кількість жиру, білка та клітковини в раціоні, адже вони сповільнюють всмоктування глюкози;
• спекотна й волога погода;
• несподівані зміни в режимі харчування;
• проведення часу на великій висоті;
• статеве дозрівання;
• менструація.

Якщо людина хворіє на цукровий діабет, то в неї є інші фактори ризику: 

• вживання занадто великої дози інсуліну;
• нестача вуглеводної їжі для тої кількості інсуліну, яку людина приймає;
• неправильно введений за часом інсулін.

Також ймовірність виникнення гіпоглікемії підвищується у людей, які мають діабет 1-го типу, приймають інсулін або інші ліки проти діабету; мають схильність до гіпоглікемії або інші проблеми зі здоров’ям. Також люди віком від 65 років мають більший ризик різкого зниження цукру.

Читати на тему

Найчастіше зустрічається у молоді та дітей. Як не проґавити діабет першого типу

Як виникає та розвивається діабет першого типу: стадії, симптоми, лікування.

Як перевірити рівень цукру

Перевірити рівень цукру можна за допомогою глюкометра. Якщо немає змоги виміряти рівень цукру, коли з’явилися симптоми гіпоглікемії, все одно варто підвищити рівень глюкози.

Якщо вчасно нічого не зробити, рівень цукру в крові продовжуватиме падати, мозок не буде отримувати достатньо глюкози й перестане функціонувати належним чином. Це може призвести до розмитості зору, проблем із концентрацією уваги, плутанини мислення, невиразної мови, оніміння та сонливості. 

Фото: Pexels

Правило 15-15

Коли настає гіпоглікемія, найголовніше — відновити нормальний рівень глюкози в крові. Це можна зробити, дотримуючись “правила 15-15”. Треба з’їсти 15 г вуглеводів і перевірте рівень цукру за 15 хв. Якщо показник усе ще нижче 70 мг/дл, треба прийняти  ще одну порцію. Для цього можна використати пів склянки соку, чайну ложку меду або кукурудзяного сиропу. 

Коли показник нормалізується (понад 70 мг/дл), треба повноцінно пообідати, щоб утримати здоровий рівень цукру.

Людина з низьким рівнем цукру, як правило, має посилене відчуття голоду. Тому їй хочеться їсти якомога більше, поки самопочуття не покращиться. Проте це може спричинити різке підвищення рівня глюкози в крові, яке організму не на користь. 

Важливо також пам’ятати, що дітям при гіпоглікемії треба менша доза вуглеводів:

• немовлятам до 1 року — 6 г;
• дітям 1-3 роки — 8 г;
• дітям 4 роки і старше — 10 г.

Але у будь-якому випадку треба консультація лікаря, з якою краще не затягувати. Він зможе за результатами аналізів підібрати лікування.

Також пам’ятай, що складні вуглеводи або продукти, що містять жири разом із вуглеводами (наприклад, шоколад), можуть уповільнити всмоктування глюкози. Тому їх не слід використовувати для екстреного лікування низького рівня цукру. 

При дуже вираженій гіпоглікемії використовується глюкагон (гормон) інʼєкційної форми або у вигляді спрею. Обов’язково треба консультація лікаря з цього приводу.

Щоб зменшити ризики появи цукрового діабету, треба слідкувати за харчуванням. Раніше ми розповідали про профілактику цукрового діабету за допомогою харчування.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.