Як не пітніти влітку у спеку: ефективні поради італійської дерматологині

Хай там на дворі спека — хочеться почуватися комфортно! Але як бути, коли з чола крапає вода, під пахвами мокро, обличчя блищить, а долоні стають неприємно вологими? І хоча лікарі стверджують, що виділення шкірою вологи  — це цілком природний процес, питанн Як не пітніти влітку? лишається нагальним. 

Що таке піт і чому ми пітніємо

Лікарка-дерматологиня Бенедетта Бразіні, яка нині практикує в Лондоні та Флоренції, пояснює, що виділення поту влітку працює заради охолодження тіла, тож це мало не цілющий процес. Спричинити його може не лише спека, а й фізичні навантаження, сильні емоції та гормональні порушення.

Піт на 99% складається з води, а решта припадає на солі. Виділяється він ендокринними залозами, які є майже в кожній частинці нашого тіла. Але найгустіший піт — на підошвах ніг, долонях та лобі.

А от за запах поту “відповідають” інші — апокринні залози, які саме розташовані під пахвами. До речі, вони виділяють феромони, які роблять нас привабливими для протилежної статі. Але от проблема: маслянисті речовини цих залоз швидко стають здобиччю бактерій, які, розмножуючись, й додають до наших феромонів “ложку дьогтю” — неприємний запах.

Як не пітніти влітку: сім порад дерматологині Бенедетти Бразіні

Лікарка Бенедетта Бразині стверджує, що годі шукати аптечних ліків проти спітніння. Досягти бажаного ефекту можна, дотримуючись простих правил. І перераховує сім основних.

Носи одяг, що дихає 

Аби не пітніти влітку, забудь про щільно обтислі штани, блузки та сукні, особливо з синтетичних матеріалів. Вони створять ефект “скафандра”. Краще обрати одяг з бавовни чи льону — він пропускатиме повітря й охолоджуватиме тіло.

Вдягай влітку відкрите чи сітчасте взуття

Оскільки стопи пітніють так само сильно, як і під пахвами, обирай влітку взуття, яке провітрюватиме твої ноги. Так ти позбудешся вологості й водночас — неприємного запаху. Також добре придбати шкарпетки, які поглинають вологу. 

Зміни дезодорант на антиперспірант

Перейди влітку з дезодоранту на антиперспірант, оскільки він захищає не лише від запаху, а й і від виділення поту. Антиперспіранти містять активні інгредієнти, які тимчасово блокують потові залози. Таку властивість мають речовини в них, приміром, хлоргідрат алюмінію — шукай його в складі антиперспіранту.  І запам’ятай: якщо хочеш не пітніти у спеку, обов’язково нанось його на суху чисту шкіру, інакше ефекту не буде.

Протирай тіло розчином лимонного соку або оцту

Якщо тобі більше до вподоби суто природні засоби, скористайся слабким розчином оцту, або розведи лимонний сік і протри місця, які спітніли. Кислі продукти мають здатність закривати пори, зменшувати потовиділення та знищувати бактерії.

Уникай кави та гострої їжі

Кава та їжа з великим вмістом прянощів не лише розганяє метаболізм, а й надмірно стимулює надниркові залози, від чого збільшується температура тіла. І організм додатково виділяє вологу, щоб охолодитися і знизити її. Прибери ці продукти з раціону до холодних часів.

Читати на тему

Не треба запудрювати! Як прибрати жирний блиск з обличчя влітку

Які засоби допоможуть зменшити жирність обличчя влітку? Читай у матеріалі.

Не пий холодну воду у спеку

Аби влітку не пітніти у спеку, не піддавайся бажанню напитися холодної води, адже організм мусить нагріти її, а це призведе до підйому температури тіла. Коло замкнеться: включиться механізм потовиділення для чергового охолодження.

Використовуй косметику без жиру, яка не закриває пори

Шукай косметику, на якій зазначено: “без жиру” або “не закриває пори”. Адже креми з жиром викличуть подразнення та запалення сальних залоз типу “акне”. Тож влітку віддавай перевагу легким лосьйонам та гелям, в ідеалі — тим, які містять саліцилову кислоту, вона чудово дезінфікує шкіру.  

Сьогодні існують й косметологічні процедури, які дозволяють менше пітніти. Але про них консультуйся в клініках. 

Раніше ми писали про те, що робити, якщо сильно пітніють ноги. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.