Дні минають неспокійно? Гінекологиня розповіла, як вагітним полегшити токсикоз

Вагітні жінки радіють своєму стану та чекають на появу дитини. Але за дев’ятимісячний період вони стикаються не з одним викликом. Дуже дошкуляє вагітним токсикоз, який впливає на всі сфери життя.

Гінекологиня Вікторія Харенко розповіла, як полегшити токсикоз. За її словами, найголовнішими ознаками раннього токсикозу є нудота та блювота.

— Як не дивно, але медицина досі не має єдиної думки щодо причин виникнення токсикозу. Точно відомо, що з настанням вагітності в організмі жінки починає змінюватися гормональний фон і стан нервової системи. Це два пов’язані між собою процеси, — наголошує гінекологиня.

Варто знати, що у цей період можуть загостритися хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту: виразки, гастрити, дуоденіти тощо.

Вікторія каже, що не існує методу, який повністю захистить вагітну від токсикозу, але є поради, які можуть полегшити стан.

Поради для вагітних у разі токсикозу

1. Перший прийом їжі має бути вранці, не встаючи з ліжка (бублик, крекер, сухофрукти).
2. Їсти часто, але невеликими порціями.
3. Не чекати відчуття голоду — він лише посилить нудоту.
4. Їжу треба споживати у стані спокою, не поспішаючи втамувати голод.
5. Вживати достатню кількість рідини — 30-40 мл на кг маси тіла.
6. Обмежити вживання солодощів.
7. Варто виключити з раціону жирну їжу, копченості, напівфабрикати, солодкі газовані напої.
8. Уникати різких запахів, провітрювати приміщення.
9. У вагітної завжди має бути в кишені м’ятний або імбирний льодяник.
10. Жінці краще уникати стресових ситуацій і перебувати у стані спокою.
11. У розпорядку дня мають бути регулярні прогулянки на свіжому повітрі.

Читати на тему

Планування вагітності: як підготуватися та які аналізи здавати

Як підготуватися до вагітності — розповідає гінекологиня.

Лікарка наголошує — основні прояви токсикозу зникають приблизно до 11-12 тижня вагітності.

Якщо симптоми не проходять, а все частіше надокучають (блювота п’ять разів на день та більше) і жінка втрачає вагу, відчуває загальну слабкість, їй варто звернутися до лікаря, — підкреслює Вікторія.

За її словами, під час вагітності нудота може бути й відсутня, це нормально.

Раніше ми розповідали, що не можна їсти вагітним та писали список продуктів, які варто виключити.

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!