Міф чи правда? Який алкоголь знижує артеріальний тиск

Один із ключових факторів розвитку гіпертонії — алкоголь. Зв’язок між вживанням спиртного і підвищенням тиску підтверджують проведені дослідження. А от чи можуть спиртні напої сприяти зменшенню тиску — запитаємо лікаря.

Читай, які напої допомагають зменшити тиск, як правильно їх вживати та чи підходять вони для людей із гіпертонією — у матеріалі.

Фактори впливу алкоголю на артеріальний тиск:

• тривалість і обсяг споживання;
• вік;
• стать;
• генетична схильність;
• наявність супутніх захворювань.

Тривале вживання спиртного пошкоджує печінку, серце, нирки, мозок та сприяє розвитку хронічної гіпертензії.

Хоча існує думка, що невелика кількість червоного вина сприяє пониженню артеріального тиску. Це дуже суперечливо.

Pexels

У складі червоного вина є антиоксидант ресвератрол. Він також міститься у великій кількості в яблуках, ягодах, чаї. Ця речовина може позитивно впливати на артерії. Але у червоному вині є алкоголь, який негативно впливає на роботу серця.

Позитивним ефектом від вживання червоного вина є зниження рівня стресу. Цей фактор впливає на артеріальний тиск. За допомогою алкоголю справді можна покращити настрій, розслабитися. Але для того, щоб відчути вплив ресвератролу, потрібно випити дуже багато.

Червоне вино варто сприймати як засіб, який дозволяє розслабитися, але не більше. Пити понад 1-2 келихів гарного червоного вина не варто, адже більша кількість може нашкодити серцю. І про дієве, справжнє пониження тиску, не йдеться.

Читати на тему

Алкоголь після тренування: безпечний напій чи шкідлива звичка

Чому не можна займатися спортом після вживання алкогольних напоїв — у матеріалі.

Сімейна лікарка-терапевтка, Ольга Голубовська, підкреслює, що немає жодного виду алкоголю який би доведено знижував артеріальний тиск. Навіть помірне споживання спиртного не можна вважати безпечним, оскільки будь-яка кількість алкоголю створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему. 

А от наслідки при надмірному споживанні алкоголю є:

• серцево-судинні захворювання;
• хронічна ниркова недостатність;
• інсульт;
• порушення когнітивних функцій.

Регулярно перевіряй кров’яний тиск і звертайся до лікарів при перших симптомах. Подбай про своє здоров’я, особливо якщо ти у групі ризику.

Pixabay

Дотримуйся наступних порад, у випадках вживання алкоголю:

1. Контролюй кількість вживаного спиртного і не перевищуй допустиму дозу.
2. Пий повільно, роблячи перерви між порціями.
3. Запивай алкоголь водою, щоб запобігти зневодненню.
4. Не вживай алкоголь натщесерце або перед сном.
5. Обов’язково контролюй тиск після вживання спиртного.

Ризик виникнення гіпертензії підвищується з віком, з наявністю надлишкової ваги, захворюваннями нирок, діабетом та іншими факторами. Тому людям із групи ризику бажано уникати навіть помірного вживання алкоголю.

А матеріал, в якому ми інформуємо чим замінити алкоголь у стресових ситуаціях допоможе тобі в непростій ситуації обійтися без келиха спиртного.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.