Війна зруйнувала наше мирне життя й вигнала мільйони українців зі своїх домівок. Переїхавши на нове місце, сім’ї стикаються з адаптацією до нових умов.
UNICEF в Україні розповів, які стадії має адаптація.
Організація побуту
На цьому етапі люди можуть не звертати увагу на сам факт переселення. Дорослі фокусуються на організації побуту, забезпеченні базових потреб та орієнтації в просторі.
Фото: УНІАН
“Не так, як вдома”
Люди починають помічати відмінності між життям вдома та на новому місці. Приходить усвідомлення того, що все ж це не рідний дім. Тому переселенці можуть відчувати роздратування, розгубленість, швидку втому та апатію.
Невизначеність
Що робити далі? Як надовго ми тут? Як бути зі школою/садочком/роботою? Ці питання турбують людину й породжують відчуття безпорадності та розгубленості.
Планування
На цьому етапі людина вже зорієнтувалася у просторі: знайшла магазин, лікарню, дитсадок для дітей, облаштувалася на роботі тощо.
Почуваючися у повній чи принаймні частковій безпеці, переселенці можуть будувати короткострокові та навіть довгострокові плани.
Фото: УНІАН
Асиміляція (інтеграція) досвіду
Жахи війни та стрес від переселення не може не залишити свій слід на психіці. Людина проживає психотравмувальний досвід, пов’язаний з бойовими діями, розлученням із близькими та втратою спокійного звичного життя.
Прийняття
Людина проживає події, пов’язані з війною, і приймає зміни. На цьому етапі відбувається повна адаптація та пошук ресурсів для життя в нових умовах.
Емоційний стан людини залежить також і від тривалості існування загрози та стресу. Читай, як змінюється поведінка людей під час війни.