Твої стосунки переживають кризу? Психолог розповідає, як її подолати

Якщо ти перебуваєш у стосунках з людиною тривалий час, вони вже не такі пристрасні. З часом перестаєш відчувати трепет, ті самі “метелики в животі”. У такі періоди найчастіше починається криза у стосунках.  

Це не міф, і тут варто проявити обережність, щоб ненароком не зруйнувати те, що так довго будували.

На своїй сторінці в Instagram психологиня Юлія Медвєдєва розповідає про те, які є кризи в стосунках та як їх пережити.

Пари зіштовхуються з кризою, коли ситуація змінюється, а партнери продовжують взаємодіяти звичним чином.

—  Наприклад, у сім’ї з’явилася дитина, весь побут та догляд за дитиною звалюється на жінку, а чоловік продовжує вимагати до себе такої ж уваги, як і раніше.

За словами психологині, можна виділити такі періоди кризи:

• криза початку сімейного життя;
• 3–5 років;
• 7 років спільного життя;
• 10 років;
• 13 років та 23 роки.

Тепер детальніше про кожен період.

Криза початку сімейного життя

Створення сім’ї починається з моменту, коли пара починає вести спільний побут. Проблеми виникають не через шкарпетки, розкидані по квартирі, а через традиції, правила, розпорядок, які кожен із нас виносить із батьківської родини. 

Тут у пари можуть виникнути непорозуміння, тож дуже важливо вміти домовлятися.

Криза 3 років стосунків

Цей період часто пов’язують із появою дитини, адже діти порушують звичний спосіб життя сім’ї: з’являються нові обов’язки, ревнощі, образи, відсутність допомоги та непорозуміння.

Криза 5–7 років сімейного життя  

У цей період починає згасати вся романтика та пристрасть у стосунках.  Ми перестаємо цікавитись партнером, його переживаннями, захопленнями.

Фраза “побут з’їдає” найкраще описує цей період.

Подальші кризи

Інші кризи пов’язані з особистісними кризами середніх років і так званим спустошенням гнізда.

Часто, проживши 15–20 років разом, люди помічають, що стали одне одному чужими й нічого, крім дітей, їх не пов’язувало.

Читати на тему

Як запобігти стресу — психолог дав кілька влучних порад

Коли організм людини переживає стрес, він виробляє кортизол. Цей гормон впливає на роботу буквально всіх систем нашого організму.

Як долати ці кризи?

Насамперед важливо мати власне життя поза сім’єю: друзів, хобі, улюблену роботу.  

— По-друге, відмовитися від ілюзії, що знаєте людину, з якою живете, навіть якщо прожили 10-20 років разом.  Щоразу пізнаючи одне одного по-новому, ви не застрягнете в трясовині сімейного життя і побуті.  І, звичайно ж, навчитися розмовляти й домовлятися – це основа взаємодії та взаєморозуміння у парі, — радить Юлія Медвєдєва.

Але, якщо ти не впевнений(-на), що твої стосунки зможуть пережити цю кризу, то варто їх завершувати. Нагадаємо, що раніше ми розповідали, як правильно завершувати стосунки.