Як повернути секс у стосунках: розповідаємо про неочевидні причини згасання інтимного життя

Якщо ти вже й забув/-ла, що таке сексуальне життя у парі — це потрібно негайно виправляти. З часом тривалого проживання разом та навалою побуту можуть формуватися певні звички, які навпаки зменшують сексуальне бажання.

Видання The Guardian поділилося, що псує сексуальне життя і якими способами можна його повернути з новою силою.

Як повернути сексуальне життя у парі

Перша причина, яка не сприяє сексу в парі, безлад у спальні. За дослідженням, безлад та неорганізованість у спальні можуть впливати на стрес і як наслідок — зниження лібідо. Особливо розкидані речі чи пил можуть привертати увагу під час самого процесу і відволікати.

Тренер з інтимних стосунків Кем Фрейзер каже, у спальні має бути атмосфера максимального розслаблення, де нічого не дратує і не відволікає. Він радить робити прибирання до інтиму, і в жодному разі не обговорювати в ліжку побутові питання.

Іншою проблемою, яка може впливати на близькість — один з партнерів частіше потребує обіймів, ніж сексу. Обидвоє партнерів можуть відчувати відстороненість через це, бо хочуть різного. Це варто обговорити та визначити, що для вас комфортно.

Клінічна психологиня Карен Горні ввела поняття сексуальної валюти. Це прояви поцілунків, поглядів і дотиків поза процесом кохання. І якщо ти майже не виявляєш такої уваги до партнера/-ки, це також може впливати на відсутність сексу в парі. Варто пригадати, які види флірту подобаються твоєму партнеру/-ці.

Фото: Unsplash

Неправильний початок може також негативно впливати на статеве бажання. Дуже часто погляди на те, як має розпочинатися секс, у парі різняться. Тож це ще одна ідея для обговорення. Карен Герні додає, якщо тільки хтось один у парі завжди виявляє ініціативу — це також вбиває інтим у стосунках.

Частою причиною відсутності бажання є спостерігання домашніх тварин. Собаки чи коти, які стрибають у ліжко, скавчать за дверима чи просто спостерігають поруч — можуть відбивати будь-яке бажання. Для тварин потрібно зробити свої зони та відучити їх від споглядання за вами.

Читати на тему

Турбота після сексу. Розповідаємо, якою вона буває і чому необхідна кожному

Що це? Якщо ти не знаєш, чи потрібно це тобі й партнеру (-ці), читай детально в матеріалі.

Чому не хочеться займатися коханням

Однією з речей, яка може відбивати бажання, є виснажливі тренування. Якщо ти щоразу виснажуєшся у спортзалі, твоє лібідо може зменшуватися. Крім усього, тебе можуть спіткати гормональні збої та втома. Інтенсивність тренувань бажано зменшити, або чергувати їх з легкими заняттями.

Інтим після вечері? Сумнівне задоволення! Такої ж думки дотримується і сексуальна педагогиня Джоан Прайс. Після вечері кров надходить до травної системи, і всі процеси зосереджуються саме там. Найкращим часом для інтиму є ранок або день, до основного прийому їжі.

Неочевидною причиною, яка може спровокувати відсутність статевих актів у стосунках, є високий артеріальний тиск. Він може обмежувати прилив крові до статевих органів, ускладнити оргазми та збереження ерекції. Стеж за своїм тиском та дотримуйся правил здорового харчування.

Терапевтка з сексуальний питань Емілі Джамеа каже, якщо ти любиш багато експериментів у ліжку, це може впливати на бажання партнера не займатися коханням узагалі. Щось нове може викликати стрес, вихід із зони комфорту. У таких випадках варто спершу обговорювати, а потім діяти.

Фото: Unsplash

Чому партнер не хоче інтиму

Відсутність погляду на статеве зростання також може бути однією з причин. До прикладу, ти не обговорюєш з партнером/-кою, чого б вам обом хотілося, що варто спробувати чи змінити. Якщо ви не шукаєте ідей, як покращити інтимне життя, варто спробувати!

Якщо у твоєму житті нині мало позитивного та яскравого, додай собі вражень. Партнери, які діляться чимось приємним і позасексуальним, мають кращі шанси зайнятися коханням.

Як ти сприймаєш критику та відгуки? Якщо погано — це теж може стати причиною того, що партнер/-ка не хоче приділяти час інтиму з тобою. Не реагуй на прохання, відгуки чи інші зауваження агресією або образою. Спробуйте разом покращити ваші стосунки.

Раніше ми розповідали, які види сексу розпалять іскру у ваших стосунках.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.