Постійні маніпуляції, контроль, знецінення: Анна Трінчер про аб’юз у стосунках і стоп-слова обранця

Аб’юз може трапитися з кожною. Зірки, на жаль, теж від цього не убезпечені. Українська співачка Анна Трінчер ексклюзивно для vikna.tv поділилася власними переживаннями та історією токсичних стосунків. Саме цей досвід надихнув співачку на створення треку Треш.

Також Анна дала поради жінкам, які перебувають у токсичних стосунках зараз, та розповіла, на чому, на її думку, мають ґрунтуватися гармонійні стосунки. 

— Ви пережили досвід травматичних стосунків. Чого вас навчили ці стосунки?

— Я вдячна за увесь досвід, адже саме він зробив мене такою, якою я є зараз. Навіть цей складний і травматичний досвід став важливим уроком у моєму житті. Я зрозуміла, що в стосунках обов’язково мають бути взаємна повага та розуміння. 

Найголовніше, що я усвідомила, це те, що не можна жертвувати собою, своїми принципами та мріями заради когось іншого. 

Я навчилася говорити ні, встановлювати та захищати свої кордони, не дозволяти маніпулювати собою і, найважливіше, — обирати себе.

— Розкажіть, як у вашому випадку проявлявся аб`юз та коли ви це усвідомили? Адже часто жінки довго не зізнаються собі у тому, що перебувають у токсичних стосунках. 

— Я би сказала, що аб’юз був прихованим, але дуже руйнівним. Це проявлялося у постійних маніпуляціях, контролі, знеціненні моїх почуттів та досягнень.

Довгий час я не могла зізнатися собі, що це відбувається, бо вважала, що проблема в мені, і думала, що якщо я змінюся або зроблю щось інакше, все виправиться.

Лише тоді, коли почала втрачати себе, свої мрії та відчуття щастя, я зрозуміла, що це ненормально і що залишатися в таких стосунках далі просто неможливо.

— Які поради ви можете дати жінкам, які наразі перебувають у складних стосунках і постійно йдуть на поступки, але не йдуть зі стосунків? 

— Не бійтеся подивитися правді в очі. Якщо ви постійно жертвуєте своїми бажаннями і йдете на поступки, а натомість не отримуєте нічого, крім болю, це сигнал, що потрібно зупинитися.

Поговоріть із близькими, зверніться за допомогою до психолога. Пам’ятайте, що ваше щастя і ваш спокій — найголовніше, і ви заслуговуєте на стосунки, де вас поважають і підтримують.

Читати на тему

Не було жодного періоду, коли належала собі: Анна Трінчер про стосунки та боротьбу зі стресом

Анна Трінчер поділилася лайфхаками боротьби зі стресом та особистими переживаннями щодо травматичного досвіду в стосунках.

— На чому мають ґрунтуватися стосунки? Головне — кохання чи щось інше?

— Стосунки мають базуватися на довірі, повазі та взаємній підтримці. Любов — це, безумовно, важлива частина, але одного кохання недостатньо. Якщо партнери не розуміють одне одного і не готові разом працювати над стосунками, навіть найсильніші почуття можуть згаснути.

Для мене також важливо, щоб у стосунках була щирість і готовність приймати людину такою, якою вона є, без намагання її змінити. Лише тоді можна створити справжню гармонію.

— Що шукаєте у чоловіках та які стоп-слова/вчинки є для вашого обранця?

— Для мене головне — це щирість, доброта і вміння бути партнером, а не лише спостерігачем у стосунках. Це означає, що чоловік готовий підтримувати мене у складні моменти, ділитися своїми почуттями та працювати над стосунками разом. Я ціную, коли чоловік вміє слухати, розуміє мої емоції та не боїться проявляти свої.

Щодо стоп-сигналів, я одразу відчуваю тривогу, якщо бачу знецінення моїх досягнень чи емоцій. 

Брехня — це однозначний бар’єр, який неможливо подолати, адже стосунки повинні будуватися на довірі.

Для мене важливо зберігати свою свободу і право бути собою, тому хочу, щоб партнер це розумів та приймав.

Нещодавно відбувся перший сольний концерт Анни Трінчер у Києві. Читай детальніше про виступ співачки.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.