Чому нудить після їди, як діагностувати свій стан і позбутися неприємного симптому

Нудота після їди — тривожний симптом, який не можна ігнорувати, особливо, якщо вона повторюється і стає хронічною. Чому нудить після їжі, чи завжди це пов’язано саме з харчуванням і коли час йти до лікаря — розкажемо у матеріалі. 

Чому нудить після їди: 5 ймовірних причин

Лікар Джей Н. Єпурі, доктор медичних наук, у своєму медичному огляді пояснює, що нудоту можуть викликати кілька чинників, серед яких розлади травлення, інфекції, алергія, вживання ліків та харчові отруєння. Розпізнати, що саме спровокувало нудоту, можна, дослухаючись до власного організму. 

Він називає наступні причини, чому може нудити після їжі.

Інфекція

До нудоти може привести зараження шлунковим грипом, або гастроентеритом, як його ще називають. Його додатковими симптомами є блювота, водяниста діарея, іноді лихоманка. Після лікування вірусу нормальне травлення відновлюється.

Харчова алергія

Харчова алергія виникає, коли організм не приймає їжу, оскільки ідентифікує її як чужорідну. В цьому випадку він робить усе, аби захиститися від непридатних речовин. Алергія може супроводжуватися висипами на шкірі, набряками та свербежем. А проявитися навіть не одразу після їди, а через кілька годин.

Захворювання шлунково-кишкового тракту 

Чи не найчастішими причинами, чому нудить після їжі є захворювання, травного тракту: запалення апендициту, панкреатит, виразка шлунку чи кишківника, рефлюкс, а також демпінг-синдром  — так лікарі називають групу захворювань, при яких їжа занадто швидко рухається зі шлунка у кишківник.  

Доволі рідкісною причиною є кишкова непрохідність — загрозливий стан, який супроводжується блювотою і може бути небезпечним для життя. 

Ліки

Деякі ліки можуть викликати нудоту, яка проявлятиметься після їди. Приміром, ліки для діабетиків для зниження рівня цукру у крові. Або деякі препарати для схуднення. 

Гормони

Гормональні збої є доволі розповсюдженою причиною, чому жінок нудить після їди. Різкі коливання естрогену чи прогестерону, які можуть статися під час менструацій, вагітності, при деяких хворобах статевої системи можуть спровокувати цей симптом. 

Читати на тему

Що робити при нудоті і як її позбутися — пояснює гастроентеролог

Читай поради про те, що робити, якщо нудить і не стає краще, — у матеріалі.

Чому нудить після їди: проблеми незбалансованого харчування

Дискомфорт може з’явитися і тому, що ти неправильно організуєш сам процес харчування. Це можуть бути:

• занадто великі порції;
• велика кількість жиру в страві;
• переїдання після тривалого періоду голодування;
• харчування лежачи;
• незбалансовані дієти для схуднення, які викликають затримку їжі у шлунку;
• споживання несвіжої їжі, яке призводить до харчового отруєння;
• споживання проносного з великим вмістом клітковини.

Що робити, якщо нудить після їди

Після приступів нудоти (а інколи й блювання) лікар радить якийсь час утриматися від їжі, аби дочекатися, коли організм поверне внутрішню рівновагу. В цей час важливо пити воду, хоча б потроху, маленькими ковтками, адже блювота часто викликає зневоднення.

Бажано відстежити причини, які могли привести до дискомфорту, а якщо це не вдається — звернутися до лікаря. І у будь-якому разі на деякий час зміни раціон.

Щоб запобігти нудоті, прибери зі свого харчування наступні страви:

• смажені страви;
• м’ясні жирні страви;
• вуличну їжу;
• молочні продукти;
• десерти.

Найкращою їжею для шлунку буде сухий білий хліб або сухарики з нього, каші на воді з рису, банани. Бажано включити до раціону трав’яний чай: ромашковий чи м’ятний — вони позбавляють нудоти. 

Також лікарка радить:

• їж вчасно та регулярно, добре пережовуй їжу;
• не носи тісного одягу, особливо якщо є симптоми рефлюксу;
• пий більше води;
• не призначай собі самому будь-яких ліків і не вживай їх.

Якщо нудота та блювота не зникають протягом кількох днів, або супроводжуються такими загрозливими симптомами, як втрата свідомості, біль у грудях, у животі, спазми, висока температура, діарея — слід негайно звернутися до лікарні й діагностувати захворювання, яке спричинило нудоту.

Раніше ми розповідали про симптоми кишкової інфекції, яка викликає нудоту та діарею, та як лікувати інфекцію. 

Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!