Тепло — твій найкращий помічник. Що робити, якщо продуло шию

Весна — час для простудних хвороб та різноманітних вірусів. Але ще одна поширена проблема — це продування шиї. Надихнувшись короткочасним потеплінням, багато хто вже зняв теплі куртки та шарфи, допомігши протягу зробити свою справу.

А що робити, якщо продуло шию? Розповідаємо про дієві способи якнайшвидше одужати.

Що робити, якщо продуло шию і вона болить: причини виникнення болю

По-перше, слід упевнитися, що біль у шиї спровокував саме протяг, а не інші хвороби. Часто люди вважають, що причиною больового синдрому є переохолодження, однак є низка інших факторів:

• інфекції;
• фізичні навантаження;
• травми;
• хвороби опорно-рухового апарату.

Трапляється, що переохолодження просто загострює симптоми вже наявного хронічного захворювання. А саме запалення в шиї може відбуватися у нерві або у м’язах.

Зазвичай біль в шиї з’являється після контрасту температури, протягу або тривалому перебуванні при низьких температурах.

Читати на тему

Як завжди, у найбільш невідповідний момент: що робити, якщо защемило шию — пояснює експерт

Що робити, якщо защемило шию — читай в матеріалі. 

Як позбутися болю в шиї після переохолодження

Найголовніша з порад, що робити, якщо продуло шию і боляче повернути голову, це унеможливити подальше продування або переохолодження. Тобто щільно зачинити вікна, тепло одягнутися, за потреби нагріти прохолодне приміщення.

Для полегшення симптомів треба використати нестероїдні протизапальні препарати — мазі або гелі.

Не зайвим буде додатково зігріти шию теплим вовняним шарфом або хусткою. Крім цього, слід знизити навантаження на шию, у важких випадках — аж до використання коміра Шанца.

Однак ці лікувальні методи не допоможуть встановити правильну причину болю, тож треба обов’язково звернутися до лікаря. Він (вона) назначить спеціальне лікування і дообстежить шию, щоб точно розуміти причини виникнення больового синдрому.

Профілактика переохолодження шиї

Що робити, якщо сильно продуло шию, більш-менш зрозуміло. Однак як вберегтися від переохолодження в майбутньому?

Для цього потрібно уникати протягів та вдягатися за погодою. Не поспішай сильно роздягатися навесні, адже організм після холодної пори дуже ослаблений і не готовий до різких перепадів температури.

А ще можна виробити імунітет до вразливості від холодних температур. Для цього треба зберігати температуру приміщення в межах 18-20°C. Тоді організм поступово звикатиме до прохолодної температури й не реагуватиме больовими відчуттями.

Подобається хрустіти шиєю? Читай пояснення масажиста, чому це точно не корисно для твого здоров’я. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.