Можна не тільки варити! Корисний рецепт десерту із печеної вівсянки

Вівсянка — це корисна, поживна крупа, яка здатна наситити тебе. Її також можна поєднувати з багатьма іншими інгредієнтами, що робить цей продукт справді універсальним. Та чи знав/знала ти, що з вівсянки можна приготувати корисний десерт — без цукру та підсолоджувачів?

Фітнес-тренерка Лілі Сабрі у своєму Instagram опублікувала рецепт неймовірного десерту вівсянки в духовці.

Ми й тобі пропонуємо спробувати його, адже до складу входять лише сім доступних інгредієнтів.

Рецепт вівсянки в духовці

Для приготування вівсянки в духовці варто звернути увагу на крупу: це мають бути не пластівці швидкого приготування, а саме вівсяна крупа. 

Також у рецепті можеш використовувати будь-які фрукти на твій смак. 

Pexels

Інгредієнти для вівсянки в духовці

• Вівсянка — 1 склянка;
• Банан — 1 шт.;
• Екстракт ванілі — 1 ч. л;
• Розпушувач — 1 ч. л;
• Молоко — 1 склянка;
• Жменька ягід і крихти шоколаду для начинки

Читати на тему

Смакота! Пухкі панкейки з медом та йогуртом — простий рецепт від Джеймі Олівера

Англійський шефкухар Джеймі Олівер поділився рецептом ніжних пухких панкейків, які готуються всього за десять хвилин.

Приготування вівсянки в духовці

1. Вівсянку, банан, ваніль, розпушувач та молоко збий блендером до однорідної маси.
2. Тісто перелий у форму для запікання, попередньо змащену маслом або застелену пергаментом.
3. Виклади поверх начинку.
4. Запікай десерт в розігрітій до 180°C духовці 20 хвилин.

Такий десерт можна вживати й теплим, й холодним. А ось якщо в тебе ще залишилася вівсянка — не біда! Читай наш рецепт вівсяного печива від нутриціологині Анастасії Голобородько. 

Підписуйся на наш Telegram та стеж за останніми новинами!