Виснажує спрага? Розповідаємо, чому постійно хочеться пити

Якщо хочеться пити, це може свідчити про цілком природні процеси в організмі. Однак, часто надмірна спрага є сигналом початку хвороб і проблем з функціонуванням різних органів. Як визначити, чому постійно хочеться пити — читай в нашому матеріалі.   

Природні причини, чому хочеться пити

Спрагу можуть провокувати абсолютно нормальні причини, через які не слід одразу розводити паніку:

•  фізичні навантаження — заняття спортом, швидка ходьба, біг;
•  літня спека;
•  прийом солоної їжі, який провокує затримку солі в організмі;  
•  дегідратація — дефіцит рідини в нашому тілі, який виникає внаслідок недостатньої кількості випитої води. 

Ці фактори не свідчать про виникнення хвороби, а лише підштовхують до підтримки правильного балансу рідини протягом дня.  

Причини спраги, які пов’язані з порушеннями в роботі організму

Разом з тим, спрага є симптомом деяких захворювань і неправильної роботи окремих органів. Якщо постійне бажання пити супроводжує протягом декількох днів і не проходить після прийому достатньої кількості рідини, слід замислитись над виключенням таких хвороб:

Діабет. Діабет — це порушення процесу вироблення інсуліну. Цукор у вигляді глюкози в надлишку накопичується в організмі, що змушує нирки інтенсивніше працювати, аби видалити зайві речовини. Тіло швидше втрачає вологу і людина відчуває зневоднення. 

Читати на тему

Яка норма води для дорослих та дітей? В МОЗ розповіли, скільки треба пити в різні сезони

Норма води для дорослих та дітей. У МОЗ розповіли, скільки треба пити в різні пори року.

Ксеростомія. Це захворювання, що супроводжується відчуттям сухості у ротовій порожнині. Причиною є недостатня кількість слини, яку виробляють спеціальні залози. Щоб побороти сухість в роті, наш мозок стимулює нас пити більше рідини. 

Порушення функції щитовидної залози. Щитовидка відповідає за регулювання температури тіла. У разі збоїв в роботі цього органу, організм втрачає багато води через сильне потовиділення. 

Прийом деяких лікарських засобів. Антибіотики, діуретики, сечогінні й антигістамінні препарати зневоднюють організм через свої властивості, а саме — виведення бактерій і паразитів шляхом посиленої роботи нирок. При довготривалому прийомі додатково може виникнути сухість в роті, завдяки чому спрага збільшується. 

Вагітність. Хоч вагітність і не хворобливий стан, проте вимагає великої кількості рідини. Об’єм крові в організмі збільшується, безперервно виділяються навколоплідні води, забезпечуючи життєдіяльність дитини. Зміни у гормональному фоні, викликані вагітністю, стають причиною спраги у жінок.  

Хронічний стрес. Різноманітні переживання і відсутність спокою здатні викликати перебої в роботі надниркових залоз. Як результат, виділяється кортизол — так званий гормон стресу, що призводить до різних симптомів, зокрема, і до бажання пити. 

Читати на тему

Турбуватися про своє здоров’я — просто! Додатки, які нагадують пити воду, для дорослих та дітей

Зберігати водний баланс дуже важливо для здоров’я. Щоб ти не забував(-ла) випивати норму води на день, ми підготували добірку корисних додатків, які нагадуватимуть про пиття.

Що робити, якщо постійно хочеться пити

Якщо відчуття спраги є аномальним, триває занадто довго і не проходить з прийомом води, то слід виконати наступні кроки:

• переконайся, що випиваєш щоденну норму води. ЇЇ кількість залежить від багатьох чинників: це й рівень фізичної активності, температура повітря, індивідуальна вага та інші. Людям, що займаються спортом і проживають в спекотному кліматі, потрібно постійно випивати 250 мл води кожні 20-25 хвилин, що дорівнює приблизно одній склянці. Середня загальна кількість випитої рідини для жінок становить 2500 мл, для чоловіків – 3000 мл. Однак, для найточніших замірів можна скористатись калькулятором денної норми води, який розраховує показник під особливості стилю життя і вагу тіла;
• у разі, якщо баланс випитої рідини за день у нормі, але спрага не проходить, слід звернутись до терапевта й ендокринолога за консультацією. Терапевт порекомендує зробити необхідні аналізи для визначення причини виникнення спраги, а ендокринолог перевірить стан щитовидної залози;
• окремо потрібно зробити ультразвукове дослідження і комп’ютерну томографію нирок, адже, можливо, саме вони не можуть втримати рідину в організмі. 

Пам’ятай, що у разі затяжної спраги обов’язково слід звернутись за консультацією лікарів, а не займатись самолікуванням. 

Тепер, коли ти знаєш причину своєї спраги, дізнайся детальніше, чи можна пити воду під час їжі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.