Профілактика геморою: здоровий спосіб життя, дієта та фізична активність

Профілактика від геморою є важливою частиною підтримки здоров’я кишківника та прямої кишки. Зважаючи на те, що неприємні симптоми геморою можуть значно погіршити якість життя, превентивні заходи спрямовані на зниження ризику розвитку цього захворювання або зменшення його проявів.

Розглянемо, як здоровий спосіб життя, правильна дієта (1) і регулярна фізична активність можуть стати ключовими аспектами профілактики геморою, а як на початковій стадії неприємних симптомів допомагає позбутися препарат Реліф.

Раціон та профілактика геморою

Збалансований раціон, багатий на харчові волокна, сприяє нормальній функції кишківника і зменшує ризик розвитку геморою.

Вживання овочів (2), фруктів, цілозернових продуктів та інших джерел клітковини допомагає запобігти запорам, які є одним з факторів, що сприяють розвитку захворювання. Тому профілактика геморою насамперед має починатися зі складання правильного раціону.

Харчування має бути багатим на білки, вітаміни та мінерали, а також містити достатню кількість клітковини.

Ці речовини допоможуть організму більш повно та якісно функціонувати та запобігають розвитку багатьох захворювань, у тому числі геморою.

Фізична активність та профілактика геморою

Регулярні помірні фізичні вправи сприяють підтримці здоров’я кровообігу, зміцнюють м’язи тазу та запобігають виникненню судинних проблем. Тому профілактика та лікування геморою обов’язково повинні містити комплекси вправ, але без надмірного навантаження, підіймання важкого.

Прості вправи, такі як прогулянки, йога або плавання можуть бути корисними для запобігання хворобам. Загалом, зміна навичок може допомогти у боротьбі з гемороєм.

Одним із найефективніших заходів профілактики геморою є здоровий спосіб життя. Дотримуючись його, людина зможе зміцнити свій організм і знизити ризик розвитку різних захворювань, у тому числі геморою.

Крім того, здоровий спосіб життя передбачає відмову від шкідливих звичок, таких як куріння, що також позитивно впливає на стан вен у сфері прямої кишки.

Читати на тему

Хочеш сходити в туалет, але не можеш? Як позбутися закрепу в домашніх умовах

Як позбутися закрепу в домашніх умовах: чотири способи від лікаря.

Знеболювальний та протизапальний препарат Реліф: користь для профілактики геморою

Препарат Реліф має велику користь у профілактиці та лікуванні геморою:

• зменшення больових відчуттів;
• зменшення набряку, запального процесу;
• якісне та швидке загоєння;
• вибір форм гарантує зручність застосування;
• безпека дії на слизову оболонку.

Однак памʼятай, що самолікування може бути шкідливим для твого здоровʼя!

При виявленні перших симптомів геморою, або з метою його профілактики, рекомендується звернутися до лікаря для діагностики та призначення відповідних методів та засобів для профілактики та лікування. Раннє звернення до фахівця дозволяє швидко виявити проблему та вибрати найбільш ефективні методи позбавлення від неї.

Таким чином, залученість лікаря, здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярний стілець (3) та фізична активність відіграють значну роль у профілактиці від геморою.

Застосування сучасних препаратів, наприклад Реліф, також допомагає пацієнтам підтримувати здоров’я прямої кишки та уникнути можливих проблем.

Література

1. Smith LE. Hemorrhoids. Review of current techniques and management. Gastroenterol Clin North Am. 1987 Mar;16(1):79-91. PMID: 3298057.
2. Pouran A, Mahmood K, Mohammad K, Ramin T, Latif G, Arman Z. Twelve vegetables використані для prevention and treatment hemorrhoids в Persian Medicine. J Tradit Chin Med. 2019 Aug;39(4):466-473. PMID: 32186093.
3. Janssen LW. Consensus hemorroïden. Nederlandse Vereniging voor Chirurgie [Consensus hemorrhoids (Dutch Society for Surgery)]. Ned Tijdschr Geneeskd. 1994 Oct 15;138(42):2106-9. Dutch. PMID: 7969578.

Раніше ми розповідали тобі, чим загрожує ігнорування проблеми геморою та до якого лікаря варто звертатися.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.