Сиве волосся — це не лише ознака віку, а й результат складної взаємодії генетики, способу життя та зовнішніх факторів.
У статті Washington Post експерти пояснюють причини посивіння, роль стресу та дієти, а також розвінчують міфи про можливість повернути колір. Читай у матеріалі, що впливає на сиве волосся та чи можна йому повернути колір.
Основні причини посивіння волосся
Посивіння відбувається через втрату меланіну — пігменту, який надає волоссю колір. Фолікули волосся виробляють менше меланіну з віком, що призводить до появи сивих пасм. Генетика грає ключову роль: якщо батьки посивіли рано, ймовірність подібного у дітей висока.
За даними дерматологів, європейці починають сивіти в середньому у 30 років, азіати — у 40, афроамериканці — у 45. Однак зовнішні фактори теж впливають: куріння прискорює посивіння на 30%, дефіцит вітамінів (B12, D, фолієвої кислоти) та мінералів (мідь, залізо) також сприяє цьому.
Стрес — один з головних прискорювачів посивіння. Дослідження показало, що хронічний стрес активує симпатичну нервову систему, яка виснажує стовбурові клітини меланоцитів у фолікулах. Це призводить до швидкої втрати пігменту.
Експерименти на мишах підтвердили: стрес викликає посивіння за тижні, але в деяких випадках воно оборотне — після усунення стресу колір може відновитися.
Стрес не робить волосся сивим назавжди, але прискорює природний процес
Вплив дієти на колір волосся
Дієта грає роль у запобіганні ранньому посивінню, але не може повністю його зупинити. Дефіцит вітамінів B12, фолієвої кислоти та біотину, а також міді, заліза та цинку прискорює втрату меланіну.
Продукти, багаті антиоксидантами (ягоди, горіхи, зелень), допомагають боротися з оксидативним стресом — вільними радикалами, які пошкоджують меланоцити. Однак попри все, повністю повернути колір неможливо, але зменшення стресу та дотримання дієти уповільнюють процес.
Раніше ми писали, як овочі сповільняють посивіння волосся — читай у матеріалі, які продукти треба для цього вживати.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!