Подушка брудніша за унітаз? Як часто потрібно змінювати постільну білизну влітку — розповіли лікарі

У таку спеку, як нині в Україні, варто дбати не лише про зволоженість організму та своє здоров’я, а й не забувати про базові правила гігієни. Шкіра — орган, якому властиво пітніти. А одним із найголовніших осередків мікробів влітку стає наша постіль.

Лікар розповів для Wales Online, що наволочка влітку може бути бруднішою за унітаз! Читай у матеріалі, як часто потрібно змінювати постільну білизну і як її прати.

Як часто потрібно змінювати постільну білизну влітку

Певно, тобі знайомі відчуття, коли здається, пітнієш відразу після душу? Особливо спекотно може бути вночі. І увесь піт просочується в постільну білизну. Так, змінювати постіль може бути не найлегшим завданням, але це не привід спати на ній тижнями.

Ваші наволочки можна вважати бруднішими, ніж унітаз. Хороша новина полягає в тому, що ці бактерії, найімовірніше, походять від вас, і тому вони не шкідливі, — каже керівник програми медичних наук Гаррет Най.

Постільна білизна влітку стає теплим та ідеальним середовищем для розмноження бактерій. Тому часта зміна білизни у теплі пори року має бути обов’язковим правилом.

Ідеальна частота зміни постільної білизни влітку — раз на тиждень, якщо ти спиш сам (-а). Якщо ти спиш з у ліжку кимось — змінювати постіль потрібно ще частіше. Заведи корисну звичку щонеділі стелити нову постіль та прати використану на високих температурах.

Читати на тему

Не треба запудрювати! Як прибрати жирний блиск з обличчя влітку

Які засоби допоможуть зменшити жирність обличчя влітку? Читай у матеріалі.

Ранні дослідження показали, що ви можете втратити від 500 до 700 мл поту в середньому за ніч, при цьому кожен втрачає не менше 200 мл, і все це вбирається нічним одягом або простирадлами, — додає Най.

Крім поту, в ліжку лишаються відмерлі клітини шкіри, що дає можливість розмноження пиловим кліщам. Ми детально розповідали про них у цьому матеріалі.

Шкідливими для здоров’я є і грибки, їх у постільній білизні в середньому 16 видів. А ще — мільйони грибкових спор. Тому регулярне прання та зміна постільної білизни влітку — одне з базових правил гігієни.

Фахівець розповів цікавий факт — виявляється, краще не застилати ліжко відразу, коли прокидаєшся. Адже це провокує швидке розмноження мікробів та накопичення вологи. Краще застелити його після того, як зробиш зарядку чи сходиш у душ.

А ще важливим правилом є вибір постільної білизни з натуральних матеріалів. У жодному разі не купуй ту, яка виготовлена з поліестеру.

Раніше ми розповідали, як прибрати зморшки та сповільнити їх появу.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.