Суглоби відіграють важливу роль у підтримці рухливості тіла, але вони також схильні до різних захворювань і запалень. Суглоби можуть страждати через неправильний спосіб життя, травму, вік та різні медичні стани.
Проте, існує кілька способів зменшити ризик захворювань опорно-рухової системи та підтримати здоров’я суглобів. Наприклад, коли виникає біль у тазостегновому суглобі, лікування (1) може повернути людину до повноцінного життя, в той час, як нехтування проявами захворювань може призвести до серйозних проблем та інвалідності.
Один із найбільш значущих факторів ризику для захворювань суглобів — це вік. З віком суглоби піддаються природному зносу та старінню, що може призвести до різних проблем, таких як артроз, остеоартроз та ревматоїдний артрит.
Крім віку, є інші фактори, які можуть вплинути на здоров’я суглобів:
Спосіб життя також може вплинути на здоров’я суглобів. Сидячий спосіб життя, неправильна поза під час виконання тривалих дій, навантаження суглобів, відсутність фізичної активності, надмірна вага — всі ці фактори можуть призвести до того, що суглоби почнуть працювати менш ефективно. У спортсменів та жителів великих міст частіше болять суглоби через підвищене навантаження на них або від постійного впливу шкідливих факторів навколишнього середовища.
Існують способи профілактики захворювань опорно-рухової системи, які дозволяють зміцнити суглоби та підтримувати їхнє здоров’я. Насамперед важливо правильно харчуватися, включаючи в раціон продукти, багаті на кальцій, вітаміни D і С, які сприяють здоров’ю кісток і суглобів.
Регулярна фізична активність відіграє важливу роль у профілактиці захворювань суглобів. Помірні навантаження, такі як ходьба, плавання, йога або гімнастика, допомагають зміцнити м’язи, що підтримують суглоби, а також покращити загальну гнучкість та рухливість.
Крім цього, важливо контролювати свою вагу, щоб знизити навантаження на суглоби, особливо на коліна та кульшові суглоби (2).
Регулярний масаж та розтяжка також можуть допомогти у покращенні кровотоку та гнучкості суглобів, а також зниженні ризику виникнення захворювань.
Важливо звертатися за медичною допомогою, якщо виникають будь-які проблеми із суглобами. Раннє виявлення та лікування захворювань опорно-рухової системи допоможе запобігти їх прогресуванню та зберегти здоров’я суглобів на довгі роки. Лікар при перших ознаках захворювання та на більш пізніх стадіях може порадити медикаментозне лікування, наприклад, вживання препарату Терафлекс.
Терафлекс — це препарат, який використовується для лікування проблем із суглобами. Він містить комбінацію активних інгредієнтів, таких як глюкозамін та хондроїтин (3), які є ключовими компонентами хрящової тканини у суглобах. Ось кілька переваг, які Терафлекс має при лікуванні суглобів:
Однак, слід зазначити, що ефективність і користь Терафлексу може відрізнятися у різних пацієнтів. Важливо проконсультуватися з лікарем перед початком приймання препарату, щоб оцінити його відповідність вашому конкретному стану та потребам. Лікар зможе підібрати відповідне дозування та розповісти про можливі побічні ефекти або протипоказання.
Часту буває, що наші суглоби можуть хрустіти. Раніше ми розповідали, чому хрустять та ниють суглоби та що з цим робити.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.