Вітаміни

вітамін а

Вітамін А для дорослих, дітей та вагітних: коли та з якими продуктами вживати

Вітамін А: користь, шкода, дозування та в яких продуктах його найбільше.

Не сварися, а допоможи. Як збалансувати раціон підлітка-вегетаріанця

Не сварися, а допоможи. Як збалансувати раціон підлітка-вегетаріанця

Як збалансувати раціон підлітка, який перейшов на вегетаріанство: на які вітаміни та мікроелементи звернути увагу.

Вітаміни для вагітних за триместрами: як правильно пити

У кожному триместрі різні: які вітаміни потрібно пити вагітній і коли

Кожен триместр вагітності потребує різних речовин! Читай у матеріалі, як правильно підібрати вітаміни для здоров'я мами та дитини.

Нестача йоду: чим загрожує, дозування йоду дорослим та дітям

Нестача розвиває депресію та апатію? Чому йод необхідний нашому організму та яке його дозування

Йод вживають не тільки за радіаційної загрози. Читай, яке дозування йоду має бути в дорослих та дітей щодня.

Як підвищити лейкоцити в крові після пологів та яка їх норма

Без ліків та простим способом! Як підвищити лейкоцити в крові після пологів

Як підвищити лейкоцити в крові? В яких продуктах вони містяться та яка норма — читай у нашому матеріалі.

три вітамінні продукти сезону

Вітамінні суперфуди весни: три найкорисніші продукти сезону

Три сезонні продукти з найбільшою кількістю вітамінів.

Омега-3 як обрати

Такі різні, такі незрозумілі: як обрати правильний комплекс Омега-3

Як правильно обрати комплекс Омега-3? З'ясовуємо з лікарем.

Курага

Чим корисна курага та які цінні властивості мають ці сухофрукти: пояснює лікар

Чим корисна курага — читай у матеріалі.

Найбільш корисні продукти весною 2023: список та які вітаміни

Вітамінна бомба: продукти з найбільшою користю для тебе весною 2023

Весна — час для того, щоб їсти смачні та корисні продукти. Читай у нашому матеріалі, в яких продуктах найбільше вітамінів.

Вітамін С для організму: скільки приймати і кому

Аскорбінки багато не буває? Що ти маєш знати про нестачу та передозування вітаміном С

Чи справді вітамін С рятує від хвороб? Чому моряки мали цингу і чим насправді є вітамін С? Читай детально в нашому матеріалі.

що додати до весняного раціону

Сезон вітамінів настав! На що звернути увагу під час планування весняного раціону — поради Марини Боржемської

Читай, що потрібно додати до весняного раціону — у матеріалі.

Вітамін D

Щоб краще думалося і легше минали холоди: кому та скільки варто приймати вітамін D

Кому, скільки та для чого варто приймати вітамін D — читай у нашому матеріалі.

Як підготувати організм до весни

В очікуванні весни? Як підготувати організм — розповідаємо про вітаміни, вправи та харчування

Весна прекрасна, але підступна. Часто ми страждаємо від звичайної застуди. Ми розповімо тобі, як зміцнити свій імунітет до весни.

вітамін С

Не тільки цитрусові! В яких продуктах та добавках найбільше вітаміну С

В яких продуктах найбільше вітаміну С, кому треба вживати добавки та які обрати, розповіла нутриціологиня.

Спіруліна

Тренд чи розв’язання всіх проблем? Що таке спіруліна та як її вживати: пояснення лікарки

Суперфуд для імунітету та шлунку: що таке спіруліна та як її приймати.

Як вберегтися від сезонної застуди: прості поради

Зустріти осінь без хвороб! Як вберегтися від сезонної застуди

Розповідаємо, що треба робити, щоб не захворіти.