За кермом у сутінках: як вберегти зір під час водіння у темряві

Коли сонце заходить, а світло поступово згасає, на дорогу насуваються не тільки темрява, але й прихована небезпека. Очі втрачають здатність швидко адаптуватися до нових умов освітлення, а це може збільшити ризик аварій.

Водіння в сутінках — це справжнє випробування для кожної людини. Тому офтальмологиня Анна Рафальська поділилася з 24 Каналом цінними порадами, які допоможуть правильно підготуватися до водіння у темну пору доби та зберегти ясність зору і спокій за кермом.

Використовуй окуляри для водіння

У сутінках важливо мати правильне оснащення для зору. Окуляри з жовтими лінзами із дзеркальним напиленням забезпечують антибліковий ефект. Саме це допомагає знизити відблиски від ліхтарів та фар, що є особливо корисним у погану погоду та при слабкому освітленні.

Перевага таких окулярів — посилення контрастності. Вони роблять контури об’єктів чіткішими, тож стануть незамінним засобом, що покращить видимість на дорозі.

Уникай засліплення від зустрічних фар

Щоб не стати жертвою засліплення, не дивись безпосередньо на фари зустрічних автомобілів. Краще зосередь погляд на об’єктах перед собою та використовуй бічний зір для стеження за дорожньою розміткою.

Якщо ж фари позаду сильно заважають, переведи дзеркало заднього виду у верхнє положення. У деяких сучасних автомобілях є функція автозатемнення, яка полегшує ситуацію.

Додатково зволожуй очі під час поїздки

Сухість очей — ще одна проблема водіїв у сутінках. Кондиціонери та система вентиляції в автомобілі можуть значно вплинути на слізну плівку, що викликає дискомфорт і подразнення.

Для зменшення цих симптомів регулярно використовуй зволожувальні краплі, щоб уникнути почервоніння і болю в очах. Це допоможе також запобігти головному болю, який часто виникає через сухість очей і перенапруження.

Якщо ти за кермом тривалий час, то зупинися, щоб повторити процедуру. Заодно подихай свіжим повітрям і покліпай очима.

Читати на тему

Вартість іспиту з водіння: скільки треба заплатити за теорію та практику

Читай про вартість іспиту з практики та теорії водіння в матеріалі.

Коригуй зір, якщо є проблеми з фокусуванням

Корекція зору важлива для тих, хто має проблеми з оптичною системою: короткозорість, далекозорість чи астигматизм. Для цього варто використовувати окуляри, контактні лінзи або навіть робити лазерну корекцію зору.

Для водіїв важливо обирати правильні окуляри, що не обмежують периферійний зір. Найкращими варіантами є окуляри з тонкою оправою, дужкою, яка кріпиться до верхньої частини, і асферичними лінзами, що забезпечують чітке зображення без спотворень.

Лінзи без відблисків і запотівання також допомагають зберігати хорошу оглядовість на дорозі. Проте такі лінзи потребують додаткового зволоження, тому корисно використовувати зволожувальні краплі.

Адже в темряві, коли зображення та контрастність значно знижуються, також можуть виникати дискомфортні симптоми, такі як втома очей і сухість.

Знижуй швидкість та використовуй дальнє світло

У разі погіршення видимості на дорозі важливо знизити швидкість. Мозок потребує більше часу для обробки інформації в темряві, тому це допоможе тобі реагувати на несподівані ситуації.

Увімкни дальнє світло, що покращить оглядовість на дорозі, особливо на малозасвітлених ділянках, але тільки якщо немає зустрічних автомобілів. За умов низької видимості також не забувай користуватися протитуманними фарами для кращої видимості.

Роби перерви для відпочинку

Не забувай робити регулярні зупинки, особливо при тривалих поїздках. Перерва на кілька хвилин дозволить тобі не лише дати можливість відпочити очам, а й покращити кровообіг, що позитивно позначиться на якості зору.

Це також допоможе зняти напругу з м’язів шиї та плечей, що підвищить твій комфорт і концентрацію під час водіння.

Також читай, як безпечно кермувати авто взимку. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.