Плаче, доки інші плавають. Дитина боїться води: як допомогти їй подолати страх — поради психіатрині

Наближається літо, а це означає, що зовсім скоро можна буде купатися та засмагати. Найбільша радість від купань, зазвичай, у дітей. Але є діти, які панічно бояться води. І це стає проблемою як для дитини, так і батьків.

Зі страхами необхідно працювати — поступово та виважено. А також шукати їхню причину, комфортні способи подолання. Страх води серед дітей є поширеним, а тому поради у нашому матеріалі можуть допомогти батькам, які вперше стикнулися з таким викликом.

Дитина боїться води: як їй допомогти — поради психіатра

Зіркове подружжя Тимур та Інна Мірошниченко виховують трьох дітей, і часто розповідають про виклики батьківства. Раніше вони ділилися, наскільки складно всиновити дитину в Україні та які реалії дитячих будинків. Нещодавно Інна Мірошниченко розповіла про страх сина Марка — аквафобію, тобто страх води.

Марко досі не поборов страх води. Влітку він впав у басейн, коли ми були в гостях у друзів, — розповіла Інна.

Від того часу дитині складно купатися. І нині батьки докладають зусиль, щоб допомогти Маркові впоратися зі страхом.

Страх води часто трапляється у дітей, він може виникати сам чи бути наслідком певної травматичної події. Аби батьки знали, що робити в таких випадках і як комунікувати з дитиною — ми поспілкувалися зі спеціалісткою.

Про те, чому дитина боїться води, і як допомогти їй подолати страх для Вікон розповіла дитяча психіатриня Вікторія Самініна.

Батьки можуть стикатися з дитячими істериками та панікою дитини на відпочинку — біля басейнів, моря, річок чи озер, чи у побутових, домашніх умовах, коли дитину неможливо викупати у ванні. Спершу слід зрозуміти причину страху.

До можливих причин дитячого страху води психіатриня відносить:

1. Минулий травматичний досвід (дитина сильно злякалася, потрапила у хвилю, вода щипала очі/ніс і т.д).
2. Генетична схильність.
3. Еволюційно обумовлений страх води як небезпеки.
4. Моделювання (коли дитина бачить або чує про страх води від інших, починає несвідомо моделювати таку ж поведінку).

Фото: Unsplash

Батьки хочуть найкращого для своїх дітей, а тому щойно з’являються проблеми — відразу намагаються розв’язати їх самостійно. Однак, це не завжди вдале рішення.

Якщо це триває значний період часу і викликає дисфункцію у дитини та/або родини, варто звернутися по допомогу спеціалістів задля покращення якості життя. Чим більше дитина живе зі страхом, тим складнішою буде корекція, — пояснює Вікторія Самініна.

Як подолати страх води у дітей

Аби подолати страх води, психіатриня радить основну техніку роботи зі страхом — експозицію.

— Експозиційна терапія — це поступове наближення до обʼєкту страху, яке викликає в дитини тривогу, рівень якої малюк може контролювати, — каже лікарка. 

Це в жодному разі не означає, що дитину потрібно лишити в басейні сам на сам і відійти! Потрібно почати від найпростіших етапів, ділиться лікарка. Це може бути від перегляду фото та відео моря, до занурення у море чи озеро ніжок дитини. Рівень наближення до страху контролюють батьки за дитячими відчуттями.

Швидкість просування регламентуєте ви! За кожну спробу хваліть дитину і позитивно підкріплюйте!

Читати на тему

”Моя дитина боїться спати. Чому діти почали боятися темряви через війну і що з цим робити?”

Як допомогти дитині подолати страх темряви, а чого краще не казати: поради психологині фонду Голоси Дітей.

Аквафобія: дієві поради з її подолання

Одним із найдієвіших способів навчання дитини та ефективної комунікації з нею є ігрова форма. Вона доступна, створює спокійне та комфортне середовище для дитини і сприяє сприйняттю.

Крім цього, ігри та різноманітні розваги можуть допомогти дитині подолати аквафобію.

Якщо малюку буде цікава будь-яка діяльність повʼязана з водою або водними персонажами, в нього буде більше мотивації подолати свій страх.

— Шукайте саме ваші механізми, пропонуйте різні книжки, ігри (риболовля, бульбашки, водяні гірки, фонтанчики, морські жителі і т.д) і знайдіть підхід до своєї дитини, — наводить приклад психіатриня. 

Звернути увагу можна ще на мультфільми про морських тварин чи принцес, відвідати тематичні вистави, музей медуз чи океанаріум/зоопарк, купити на літо водні пістолети, гарні нарукавники чи жилет для купання, спробувати катання на човні чи катамарані.

Фото: Unsplash

Як не нашкодити

У бажанні якнайшвидше та ефективно подолати дитячий страх, батьки можуть припускатися різких чи необдуманих рішень. Під час роботи зі страхами, одним із важливих правил є — не нашкодити.

Щоб не завдати дитині емоційного чи фізичного дискомфорту, та не збільшити страх води додатково, психіатриня Вікторія Самініна ділиться такими правилами для батьків, які допомагають дитині подолати аквафобію:

1. Не сварити за поведінку.
2. Не висміювати та не придумувати неприємні прізвиська.
3. Не порівнювати з іншими.
4. Не знецінювати страх дитини.

Памʼятайте, що подолання будь-якого страху може потребувати часу. Йдіть так повільно, як дитині потрібно, підтримуючи малюка, — додає психіатриня.

Раніше ми розповідали, що робити, якщо дитина відмовляється спати окремо.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.