В дитинстві багато з нас у вільний час полюбляли розмальовки, складання пазлів чи конструктору, ліплення з пластиліну тощо.
Звісно, дітям така активність приносить очевидну користь: розвиває творче та логічне мислення, покращує дрібну моторику рук.
Та якби все було так прагматично, вони навряд чи займалися б цими справами з такою пристрастю. У малечі за день набагато більше вражень, нових знань та знайомств, а все це викликає багато емоцій.
Така творча активність допомагає, дає дитині можливість перезапуститися й побути наодинці з собою, що важливо у кожному віці.
А що, як дитяча творчість стане в пригоді не тільки дітям? А що, як дорослим час від часу теж треба займатися такою активністю, щоб позбутися стресу?
Багато дорослих недооцінюють дитячий світ й світ творчості зокрема. Дитячі забавки можуть бути надзвичайно ефективні для того, щоб позбавитися від стресу, якого стало забагато з приходом в дім кожного українця повномасштабної війни.
Список творчих активностей, які знімають стрес:
Стресу в нашому дорослому житті чимало, та методів ефективно й екологічного його випустити теж вдосталь.
Прості дитячі активності ефективно знімають стрес, адже вони покращують концентрацію та увагу і цим заспокоюють мозок, перемикаючи його на іншу діяльність.
Також вони допомагають зняти напругу в тілі, адже немає потреби змагатися чи вкластися в певний дедлайн.
Це може бути прогулянка з собакою на вулиці, або ігри з котом, хом’яком, папугою вдома, позитив ти отримаєш від будь-якої взаємодії.
Танцювати радять всім, незважаючи на те, вмієш ти це робити чи ні. Якщо соромишся публіки в танцювальних залах, то роби це вдома, коли нікого немає.
На перший погляд здається, що все просто: розмалював картину, і стресу як не було, однак за хронічною втомою та незліченною кількістю справ може з’явитися хронічна втома. Читай, як відновити ресурс.
Не пропускай корисне та цікаве від нашого сайту, підписуйся на Telrgram-канал.