Війна розлучила тисячі сімейних пар. Хтось пішов на фронт зі зброєю в руках, а хтось залишився вдома або виїхав у безпечний регіон. Буває й таке, що подружжя військових служить у різних підрозділах та не бачиться.
Зрештою, якою б не була причина розлуки, коханим доводиться миритись з відстанню та підтримувати вогник у своїх стосунках.
Психологиня Софія Терлез і письменник Марк Лівін розібрались в подкасті Простими словами, як бути людям, чиї партнери зараз захищають Україну на фронті.
Як зберегти стосунки на відстані з військовим(-ою)
Якщо твій партнер(-ка) на фронті, то найголовніше — демонструвати, що ти кохаєш і думаєш про нього (неї). Це дасть додаткову мотивацію жити та якісно виконувати свою роботу.
Щоб коханий(-а) відчув(-ла), що робить усе правильно, розкажи йому (їй) про свої будні в тилу. Попри війну життя триває, а отже є заради кого й чого повертатись додому.
Ось кілька порад від психологині, як пережити розлуку, поки партнер(-ка) на війні:
- говори про свої почуття в моменті та приймай знаки уваги від коханого(-ї);
- перед тим, як щось сказати, подумай, чи подарують твої слова людині відчуття важливості для тебе;
- не бійся говорити про свою втому, виснаження чи дискомфорт. Часто інші люди в цьому не винні, але вони можуть сприйняти зміну твоєї поведінки саме так. Тому розкажи, що тебе турбує, щоб уникнути непорозумінь;
- якщо помічаєш байдужість у погляді партнера(-ки), у розмовах є довгі паузи, то це знаки, що вам потрібно поговорити про проблеми, причини та можливі варіанти їхнього вирішення;
- разом згадуйте хороші моменти минулого та будуйте плани на майбутнє;
- надсилай коханому(-ій) смішні для вас обох меми;
- завчасно домовляйся про зустрічі по відеозв’язку або дзвінки;
- орієнтуйся на спільні інтереси — розповідай, що цікавого з тобою трапилось за день, що нового ти дізнався(-лась).
Навіть під час розлуки не варто забувати про особисте, адже інтим — один зі складників здорових стосунків. Читай поради психолога, як зберегти інтимне життя на відстані під час війни.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!