Социальное беспокойство, или социофобия, является одним из самых распространенных расстройств в современном обществе наряду с депрессией и алкоголизмом.
Часто социофобию путают с интроверсией. Однако, по словам психолога, это совсем разные вещи. Социофобия: что это и как избавиться — читай в материале.
По словам психолога Татьяны Люш, социофобия возникает вследствие пережитых и не проработанных психологических травм, оскорблений и обесценивания со стороны оцепления. И часто их путают с интровертами, но это разные люди.
Интроверсия — это врожденная особенность. Интроверт с детства выбирает одиночество над шумными компаниями и заряжается энергией наедине с собой. Он привык к этому, стремление к одиночеству — часть его характера.
С социофобом совсем другая история. Это качество приобретенное. Как правило, человек прекрасно помнит, что когда-то был другим.
Его характер изменился вследствие каких-то психологических травм — обид, измены, обесценивания со стороны окружающих.
Если интроверту удобно быть самому, то социофоб наедине с собой лишь меньше беспокоится, подчеркнул эксперт.
По словам психолога, в основе социофобии — страх оценки. Этот страх берет начало с подросткового возраста (10–13 лет), когда начинается активное взаимодействие с социумом. В этом возрасте для подростков важно, как их воспринимают сверстники.
Социальное взаимодействие со сверстниками становится приоритетнее, чем обучение и отношения с родителями и учителями.
Поэтому неудачная насмешка, шутка или критика со стороны взрослых и детей может сформировать комплексы неуверенности в себе. Именно в период становления личности ребенка очень влиятельна критика значимых людей, сравнение ребенка с другими не в его пользу, слишком высокие требования, неодобрение его поступков.
Все это способствует формированию страха оценки социумом.
Вырабатывается стратегия поведения избегание (бегство, самоизоляция). Человек избегает того, что вызывает сильный дискомфорт, подчеркнул психолог.
Мы рассказали, как преодолеть страх будущего и возвратиться к жизни.
А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.