Как понять, что человек не готов возвращаться на фронт — советы для семей военных

Полномасштабное вторжение разделило жизнь всех украинцев на “до” и “после”. Нет дома, в который бы не постучала война. Каждый день семьи военных сталкиваются с новыми вызовами. Очень сложно, когда твой родной человек находится на фронте и ежеминутно рискует своей жизнью.

Стоит осознать, что поддержка близких — очень важна во время ротации или реабилитации наших воинов.

Как понять, что близкий человек не готов возвращаться на фронт, и как действовать семье в таких случаях, чтобы поддержать военных? Обо всем этом Вікна-новини пообщались с психологом Ольгой Чорненькой.

Когда он/она не готовы возвращаться на фронт

Ольга говорит: все то, что проживает человек, находясь на фронте, выходит за любые пределы человеческого осознания. Поэтому быть готовым к возвращению на войну, даже если у человека уже есть боевой опыт или это полностью здоровый человек, невозможно.

Следует насторожиться, если у близкого человека перед возвращением в армию появляются разные мысли, связанные со смертью, или же он говорит об утрате смысла жизни.

Ольга подчеркивает, что основными эмоциональными реакциями, на которые должны обратить внимание родственники военнослужащего, являются:

• дезориентация человека;
• снижение критики;
• видения; 
• агрессивное и неконтролируемое поведение;
• суицидальные намерения.

Симптомы ПТСР, депрессии, замкнутость в себе, отсутствие сна, импульсивные действия — все это эмоциональная регуляция, которая помогает справиться военному с внутренними переживаниями.

ПТСР у военных: симптомы и методы помощи

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это расстройство, возникающее у человека после травматического для психики события, не вписывающегося в рамки толерантности личности. Это означает, что масштаб стресса, который произошел, гораздо больше, чем человек может перенести.

Ольга говорит, что такое событие часто имеет характерные признаки: угроза жизни и целостности человека. И неважно, происходит ли это непосредственно с самим человеком или он становится свидетелем каких-то травматических событий, которые в результате понесут за собой развитие ПТСР.

Признаки посттравматического стрессового расстройства могут проявиться сразу после травматического события или даже через полгода.

Война сыграла роль триггера, спровоцировав у людей ПТСР от произошедшего довольно давно события.

Читать по теме

Обожженные войной: почему украинцы ищут врагов внутри и как военные реагируют на развлечения в тылу

Расспросили у психологов и военных о границах и нормах жизни тыла во время войны.

Симптомы посттравматического стрессового расстройства

Флешбеки. Провоцировать их могут любые триггеры, способные напомнить человеку о том или ином событии. В результате человек проживает отрывками то же стрессовое событие снова и снова.

Он начинает видеть это событие, бояться, замирать, чувствовать запахи, разные цвета, шум или звук.

Нарушение сна. Во сне психика человека возвращается в это событие и воспоминания возникают насильно, проявляются из памяти. Тогда могут сниться разные кошмары или даже то же стрессовое событие.

Тревога. Человека почти всегда начинает преследовать тревожность. Обычно объяснений этому нет, он сам не понимает, почему тревожится. В результате тревога только усиливается и истощает человека.

Расстройства эмоциональной регуляции. Становится тяжело контролировать себя. Возникают вспышки гнева и злости.

Чтобы военные смогли контролировать ПТСР, они должны общаться с родными, с побратимами, не держать все в себе. Важно, чтобы они не боялись рассказать о том, что пережили, о своем страхе.

Посттравматическое стрессовое расстройство лечится проговариванием. Когда человек много рассказывает о том, что с ним произошло.

Классические методики, связанные с дыханием и релаксацией, также будут полезны для самопомощи военным. Не стоит забывать и об упражнении Объятия бабочки: ставим руки крест-накрест на груди и поочередно похлопываем себя, это будет напоминать трепет крыльев бабочки, что и поможет успокоиться.

Как эмоции влияют на решение военных вернуться на фронт

Как рассказывает психолог, на войне во время проживания стрессовых событий, которые несут за собой угрозу жизни или вообще смерть, между военными формируется буквально кровная связь. Поэтому очень часто побратимы становятся семьей, и родные не понимают, почему их тянет обратно на фронт.

Родные должны относиться к этому с пониманием, ведь теперь перед ними совсем другой человек, у которого на фронте есть семья из побратимов.

Вернуться к ним побуждает не чувство вины перед сослуживцами, а именно эта кровная связь между военными.

Очень часто именно это служит поводом для конфликтов в семье, но родные должны понимать это и идти на компромиссы.

Поддержка родных: реабилитация военных после фронта

Поддерживать военных — это самое главное и ценное, что могут дать родные и близкие. Они должны относиться с пониманием к тому, что человек уже совсем другой, у него изменились взгляды, мировосприятие, приоритеты и добавилась еще одна, военная семья на поле боя.

Не стоит отворачиваться от военного/-ой, с ним следует говорить об этом.

Ольга рекомендует оказать психологическую поддержку военному, если у него возникает сильное желание вернуться на фронт. Ведь мотивы возвращения на войну — это побратимы или расстройства ПТСР. Поэтому следует разграничить эти мотивы и понять, в какой помощи сейчас нуждается воин/военная.

Сдерживать военного, который рвется на фронт, силой или с помощью манипуляций не стоит. Лучше относиться к его выбору спокойно, сдержанно, и искать компромиссы.

Психологическая поддержка военных, не готовых возвращаться на фронт, является необходимым условием для их эмоционального восстановления. Но не стоит забывать о женах военных, поэтому читай, в чем нуждаются родные военных.

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.