Анастасия Голобородько – сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт. ⠀ Консультант ЮНИСЕФ в Украине по питанию.
Имеет более 20 дипломов и сертификатов, полученных в ведущих учебных заведениях мира.
Адекватно и осознанно – это мой подход. Без фанатизма, насилия над собой, истощения и диет.
Анастасия говорит, что важно прислушиваться к себе, окружающему миру и заботиться о здоровье.
Я искренне радуюсь, когда людям не все равно что есть, когда они ответственно подходят к питанию, понимают, как еда влияет на них и что это инвестиция в будущее.
Нутрициология придерживается целостного подхода, который в современной медицине называется “интегративным” и рассматривает человека, его системы и ритм дня, настроение и стрессоустойчивость как единое целое.
По ее словам, даже самый насыщенный и сбалансированный рацион не будет эффективным на 100%, если не налажены параллельные процессы.
Еда, спорт, вода, хороший сон и эмоциональное состояние – это фундамент крепкого здоровья.