Спорт

Режим харчування при заняттях спортом: що та коли треба їсти

Спорт и питание: что и когда есть, чтобы улучшить эффект от тренировок

Врач-диетолог рассказал, какой режим питания улучшит эффективность занятий спортом.

Чи можна схуднути за допомогою води - пояснює дієтологиня

Похудеть с помощью воды: миф или правда? Диетолог объяснила влияние воды на организм человека

Фитнес-тренер, диетолог и коуч Ирина Тодорова рассказала, сколько нужно пить воды в день и поможет ли это похудеть.

Ольгу Харлан виключили із Чемпіонату світу за відмову потиснути руку росіянці

Все из-за россиянки? Ольгу Харлан дисквалифицировали с Чемпионата мира. Подробности от ФФУ и Кулебы

Читай в нашем материале, вернут ли Ольгу Харлан на соревнование.

Росію та Білорусь не запросили на Олімпійські ігри-2024: що відомо

Спорт без агрессора! Россию и Беларусь официально не пригласили на Олимпийские игры-2024

МОК официально не пригласил Россию и Беларусь на Олимпиаду — детали в материале.

Новачок у спортзалі: що слід знати перед заняттями в залі

“Нужны полезные советы от тренера. Что делать, если ты новичок в спортзале?”

Идешь в спортзал впервые? Читай в нашем материале все, что нужно знать. Держи полезные советы от тренера.

Міжнародний день шахів: історія свята та українські чемпіони

Целый мир на 64 клетки! Истории украинских чемпионов в Международный день шахмат

Рассказываем о возникновении Международного дня шахмат и интересных фактах об этом спорте.

Як набрати м'язову масу жінкам

Не бойся углеводов и жиров: как худеньким девушкам набрать мышечную массу

Читай, как нужно питаться и тренироваться худеньким девушкам, чтобы набрать мышечную массу.

протеїн

Волшебная смесь для больших мышц? Чем вредны протеиновые порошки и когда они действуют

Все о пользе, вреде и правильном использовании протеинов для результата.

Як навчитись плавати

Без страха и лишних переживаний: простые советы, которые помогут научиться плавать

Чтобы попытаться самостоятельно научиться плавать, следует помнить несколько простых правил и попытаться выполнять некоторые упражнения, чтобы облегчить процесс обучения.

басейн

Хлор спасает не от всего! Какие болезни, можно подцепить в бассейне и опасен ли мокрый купальник

Безопасно ли плавать в бассейне? Какие болезни там можно подцепить, а какие невозможно.

історія анастасії

Мое хобби — это жизнь! История Анастасии, которая во время войны потеряла отца, но продолжает собственную борьбу

Потеряла отца, но не жажду жизни. История 16-летней Анастасии, которая, несмотря ни на что, продолжает бороться за собственные успехи ради Украины.

вправи для рук з фітнес-резинкою удома

Эффективно и бюджетно: какие упражнения для рук можно делать с фитнес-резинкой дома

Тренировка для рук с фитнес-резинкой от Марины Боржемской.

Як йога впливає на організм та покращує здоров’я: асани для постави

Улучшается осанка, работа мозга и психологический аспект: как йога влияет на организм и полезные упражнения от тренера

Тренер рассказала, как йога улучшает состояние организма, и поделились полезными и эффективными упражнениями.

Як легко повернутися до бігу після перерви: поради експертів

Как легко вернуться к бегу после перерыва: несколько советов по улучшению тренировки

Рассказываем, на что стоит обратить внимание, когда восстанавливаешь пробежки.

Скільки українських спортсменів виїхали за кордон

Отток спортсменов. Сколько украинских атлетов выехали за границу из-за войны

Украинские спортсмены больше года не были дома. Сколько из них остается за границей и почему — читай в материале.

Альпіністка Антоніна Самойлова

Дважды поднялась на Эверест и сняла уникальные кадры с украинским флагом! Альпинистка Антонина Самойлова о самых тяжелых восхождениях

Антонина Самойлова рассказала о планах совершить бескислородное восхождение, фильме про Эверест и сложностях альпинизма.