Спорт

Режим харчування при заняттях спортом: що та коли треба їсти

Спорт та харчування: що та коли їсти, щоб покращити ефект від тренувань

Лікар-дієтолог розповів, який режим харчування покращить ефективність занять спортом.

Чи можна схуднути за допомогою води - пояснює дієтологиня

Схуднути з допомогою води: міф чи правда? Дієтологиня пояснила вплив води на організм людини

Фітнес-тренерка, дієтологиня та коуч Ірина Тодорова розповіла, скільки потрібно пити води на день та чи допоможе це схуднути.

Ольгу Харлан виключили із Чемпіонату світу за відмову потиснути руку росіянці

Усе через росіянку? Ольгу Харлан дискваліфікували з Чемпіонату світу. Подробиці від ФФУ та Кулеби

Читай у нашому матеріалі, чи повернуть на змагання Ольгу Харлан.

Росію та Білорусь не запросили на Олімпійські ігри-2024: що відомо

Спорт без агресора! Росію та Білорусь офіційно не запросили на Олімпійські ігри-2024

МОК офіційно не запросив Росію та Білорусь на змагання — деталі у матеріалі.

Новачок у спортзалі: що слід знати перед заняттями в залі

“Потрібні корисні поради від тренера. Що робити, якщо ти новачок у спортзалі?”

Ідеш до спортзалу вперше? Читай у нашому матеріалі про все, що слід знати. Тримай корисні поради від тренерки.

Міжнародний день шахів: історія свята та українські чемпіони

Цілий світ на 64 клітинки! Історії українських чемпіонів у Міжнародний день шахів

Розповідаємо про виникнення Міжнародного дня шахів та цікаві факти про цей спорт.

протеїн

Чарівна суміш для великих м’язів? Чим шкідливі протеїнові порошки та коли вони діють

Усе про користь, шкоду та правильне використання протеїнів для результату.

Як навчитись плавати

Без страху та зайвих переживань: прості поради, які допоможуть навчитися плавати

Щоб спробувати самим навчитись плавати, варто пам’ятати про кілька простих правил та спробувати виконувати деякі вправи, щоб полегшити навчання.

басейн

Хлор рятує не від всього! Які хвороби можна підчепити в басейні й чим небезпечний мокрий купальник

Чи безпечно плавати в басейні? Які хвороби там можна підчепити, а які неможливо.

історія анастасії

Моє хобі — це життя! Історія Анастасії, яка під час війни втратила батька, але продовжує власну боротьбу

Втратила батька, але не жагу до життя. Історія 16-річної Анастасії, яка попри все продовжує боротися за власні успіхи заради України.

вправи для рук з фітнес-резинкою удома

Ефективно та бюджетно: які вправи для рук можна робити з фітнес-резинкою вдома

Тренування для рук з фітнес-резинкою від Марини Боржемської.

Як йога впливає на організм та покращує здоров’я: асани для постави

Покращується постава, робота мозку та психологічний стан: як йога впливає на організм та корисні вправи від тренерки

Тренерка розповіла, як йога покращує стан організму, та поділилися корисними й ефективним вправами.

Як легко повернутися до бігу після перерви: поради експертів

Як легко повернутися до бігу після перерви: кілька порад, що покращать тренування

Розповідаємо, на що варто звернути увагу, коли відновлюєш пробіжки.

Скільки українських спортсменів виїхали за кордон

Відтік спортсменів. Скільки українських атлетів виїхали за кордон через війну

Українські спортсмени понад рік не були вдома. Скільки з них залишається за кордоном і чому — читай у матеріалі.

Альпіністка Антоніна Самойлова

Двічі піднялася на Еверест та зняла унікальні кадри з українським прапором! Альпіністка Антоніна Самойлова про найважчі сходження

Антоніна Самойлова розповіла про плани на безкисневе сходження та відмову від них, фільм про Еверест та складнощі альпінізму.

ТОП-5 вправ з йоги для заспокоєння

Заспокоїтись, відновитись та розслабитись — ТОП-5 вправ для подолання стресу

Спробуй п'ять вправ з кундаліні-йоги для заспокоєння та пошуку гармонії.