Спорт

Як зберегти здоров’я під час сидячої роботи: прості поради

Як зменшити ризики для здоров’я під час сидячої роботи: прості правила, які можуть допомогти

Розповідаємо, що треба робити, щоб зберегти здоров’я під час сидячої роботи.

Олександра Паскаль

“Запам’ятайте ім’я юної чемпіонки!” Семирічна Саша, яка втратила ногу внаслідок обстрілу, виборола перемогу на змаганнях

Семирічна спортсменка втілила свою мрію, попри поранення: читай її історію у матеріалі.

Herbalife продовжив десятирічне партнерство із Кріштіану Роналду

Herbalife продовжив десятирічне партнерство із Кріштіану Роналду як офіційний спонсор зі спортивного харчування

Видатний футболіст Кріштіану Роналду продовжує бути офіційним спонсором Herbalife зі спортивного харчування.

тренування для новачків

Спорт без зайвих зусиль: ефективні вправи для новачків від фітнес-тренера

Просте та ефективне тренування для новачків: вправи від тренера.

Чому вага не зменшується при схудненні: найпоширеніші причини

“Чому вага перестала зменшуватися, хоч я займаюся спортом і харчуюсь правильно?”

Розповідаємо, чому вага може стояти на місці або навіть зростати на кілька кілограмів.

спорт

Зі спортом на ти: як підготувати спину, суглоби та серце до навантажень спортом

Як перевірити стан спини, суглобів та серцево-судинної системи, щоб не травмуватися в спортзалі.

що потрібно взяти з собою в басейн

Не лише гумова шапочка? Що потрібно для занять плаванням

Розповідаємо, що потрібно взяти у басейн не лише для свого комфорту, але й безпеки.

Чи можна замінити тренажерний зал домашніми вправами

“Чи можна замінити тренажерний зал домашніми вправами: які переваги та недоліки?”

Розповідаємо, чи можна займатися вдома так само ефективно, як у тренажерному залі.

"Сушка" тіла

Обережно та з лікарем: як зробити “сушку” тіла до літа і на що звернути увагу

Що таке "сушка", чи безпечна вона і як правильно харчуватися: у матеріалі.

Чому спортсмени п'ють протеїн — у чому його користь

Чому спортсмени п’ють протеїн, може, і мені треба? Користь харчової добавки та як обрати якісну

Навіщо спортсмени п'ють протеїн? Читай у нашому матеріалі відповіді на всі запитання, які тебе цікавлять.

Чим корисна йога — як асани впливають на організм

Усі говорять про користь, але яка вона? Десять неочевидних переваг йоги

Розповідаємо, чим корисна йога та як впливає на наш організм.

фізична активність чи здорове харчування

Спорт чи здорове харчування? Що приносить більшу користь нашому організму

Лікарка та health-експерт Уляна Вернер розповіла детально про вплив фізичної активності та здорового харчування на наш організм.

Фітнес-зал, прибуток з якого йде на ЗСУ — детальніше

Підтримка здоров’я та українських військових водночас! У Черкасах фітнес-зал передає прибуток на ЗСУ

Підтримка здоров’я та ЗСУ водночас! У Черкасах працює фітнес-зал, прибуток з якого йде на потреби наших військових.

Спорт після 40

Не лише можна, а й треба! Все про спорт після 40 років — дослідження

Чому важливо займатися спортом після 40 років та чи безпечно це: дослідження.

чим корисний біг

Народжені рухатися! Чим корисний біг для здоров’я

Як біг впливає на здоров'я всього організму і чим він корисний: причини почати бігати.

Як отримати максимальну користь від тренувань — дослідження

Година дня впливає на результат? Як отримати максимальну користь від тренувань

Невже час, в який ми займаємося спортом, впливає на результат тренувань? Читай подробиці дослідження в нашому матеріалі.