Для тебе
Поради
Батьківство
Психологія
Сімейні стосунки
Твоя робота
Економія
Твоя безпека
Війна в Україні
Новини
Історії
Розповіді
Інтерв’ю
Відео
Україна
Світ
Lifestyle
Ексклюзиви
Люди
Повні випуски
Стиль життя
Здоров’я та краса
Шоу-біз
Їжа та рецепти
Подорожі та натхнення
Свята
Тести
Ігри
Опитування
Підтримати (Donate)
Укр
Рус
Спорт
Зимова пробіжка з комфортом: як підготуватися до бігу в холодну пору року
Як підготуватися до зимової пробіжки: поради від фітнес-тренерки.
Чотири вправи для стрункості: як схуднути в ногах
Як дієво та легко підтягнути форму ніг: кілька вправ та порад.
Спорт та харчування: що та коли їсти, щоб покращити ефект від тренувань
Лікар-дієтолог розповів, який режим харчування покращить ефективність занять спортом.
Знизити темп і стежити за пульсом — Аніта Луценко про те, як правильно бігати
Дивись у нашому матеріалі поради, як правильно бігати, для новачків та професіоналів.
Чемпіонат Європи з футболу 2024: коли та де відбудеться одна з найважливіших подій світу спорту
Розбираємось разом, коли та де відбудеться чи не найважливіша подія у світі футболу.
Як правильно присідати зі штангою: прості правила, щоб не зашкодити собі
Розповідаємо, як треба присідати зі штангою.
Тіло стане підтягнутим та струнким. 11 видів планки від тренерки Аніти Луценко
Статична вправа, яка зміцнить твої м’язи! 11 різновидів планки від Аніти Луценко.
“Навіть найменше тренування позначається на обличчі. Чому я червонію під час занять спортом?”
Фітнес-тренерка Аніта Луценко пояснила, чому під час фізичних навантажень наше обличчя червоніє.
Фігура, як у Вікторії Бекхем: тренер зіркової родини розповів про секрет тренувань
Розповідаємо, як проходять тренування Вікторії Бекхем.
Секрет дуже простий: Аня Трінчер про те, що допомогло їй схуднути
Аня Трінчер розповіла, завдяки яким звичкам їй вдалося схуднути.
Ідеальна фігура — досяжна! Як прибрати “вушка” на стегнах — дієві способи
У нашому матеріалі ти дізнаєшся всі способи, як прибрати "вушка" на стегнах. І навіть без спорту!
Коли бій Усик — Ф’юрі: усе, що тобі треба знати про поєдинок
Наразі вже офіційно погоджено контракт на бій Усик — Ф'юрі. Розповідаємо, що відомо про майбутній поєдинок.
Відчуй гнучкість тіла! Як сісти на шпагат та скільки часу на це знадобиться
Розповідаємо, як сісти на шпагат та за скільки часу це можна зробити — у нашому матеріалі.
Вагітність — не протипоказання для спорту! Як безпечно тренуватись без ризиків для здоров’я
Акушерка-гінекологиня Валерія Циба детально розповіла про користь занять спортом під час вагітності та протипоказання.
Показник ефективності тренування? Чим небезпечна крепатура та як зняти м’язовий біль
Тренерка з йоги Альона Щербань розповіла, чому насправді виникає крепатура та як її позбутись.
Потреба для розвитку чи необов’язкова опція? Чи потрібен малюкам спорт: як організувати і коли починати
Читай, з якого віку варто привчати дитину до спорту та якому віддати перевагу?
1
2
…
12
Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з
Політикою конфіденційності
.
Погоджуюсь