Що з активностей варто спробувати у літній сезон, щоб точно його запамʼятати — ідеї від Вікон

Щоразу 1 червня ми обіцяємо собі провести наступні три місяці так, аби запамʼятати це літо. Та скільки все-таки разів тобі це вдавалося? Часто причиною прокрастинації стає відсутність плану активностей на літо.

У період відпусток українці здебільшого обирають спокійний та пасивний відпочинок. Та у редакції Вікна-новини є кілька ідей, як ти можеш провести своє літо активно та насичено — на каяках, багі, вейксерфінгу тощо.

Варіанти активного виду відпочинку влітку в Україні — далі у матеріалі.

Активний відпочинок в Україні 2024

Активний відпочинок важливий для нашого фізичного та ментального здоровʼя.

Дослідження у South East London доводять: фізична активність та помірне навантаження позитивно впливають на сон, настрій людини, а також допомагають боротися зі стресом у здоровий спосіб.

В Україні зараз варіацій відпочинку стало менше через повномасштабне вторгнення Росії до України. Однак, для активностей не обовʼязково вирушати далеко — розваги можна знайти й поблизу.

Каякінг

Такий вид активного відпочинку підійде для усіх любителів, хто досяг 16-річного віку. Каякінг не є повністю безпечним видом спорту, тож для того, щоб дослідити сплави гірських річок, варто мати базову підготовку.

Треба подбати про свою безпеку на воді, аби не сталося неприємних несподіванок.

Головне тут — слухати інструктора та не боятися води. А тепер більш детально про, власне, каякінг в Україні.

Каякінг — це вид водного спорту, який можливий лише на відкритому просторі. Людина у каяці — вузькому й довгому човні, — сплавляється на гірських річках та їхніх притоках через пороги. Допомагати собі можна веслом.

Unsplash

Адреналіну додають пороги та бурхлива, швидка вода, яка несе каякера з великою швидкістю вниз течією.

Для безпечного сплаву памʼятай про кілька правил безпеки:

• перед заходом у воду перевір, чи всі замки та застібки міцно фіксують твій жилет;
• у бурхливій воді обовʼязково надягай шолом;
• тримайся якомога ближче до берега і не запливай далеко;
• обирай груповий сплав з мінімум трьох каяків;
• дотримуйся рекомендацій інструктора.

Вейксерфінг в Україні

Цей вид спорту стає все більш популярним в Україні, і не дарма. Це чудовий спосіб покататися на хвилях, отримавши при цьому заряд адреналіну.

Вейк-парки можна знайти у багатьох містах України, включно з Києвом, Льовом, Дніпром та Одесою.

Вейксерфінг — це катання на дошці на хвилях, які створює катер попереду. У такий спосіб створюється імітація хвиль океану. 

Unsplash

Для катання використовують спеціальну дошку без кріплення — вейксерф. Так досягається відчуття незалежного ковзання по воді.

Вейксерфінг поєднує в собі елементи вейкбордингу і серфінгу, але у цьому виді спорту немає обмежень у водоймах.

Для того, щоб навчитися кататися на вейксерфі, варто знайти інструктора. Для такого виду серфінгу потрібен лише катер та, власне, вейксерф.

Читати на тему

Куди поїхати на вихідні в Україні — добірка локацій для перезавантаження

Читай про мальовничі та затишні місця за містом, куди можна поїхати на вихідні в Україні — у нашому матеріалі.

Відпочинок на багі

Найчастіше відпочинок на багі в Україні пропонують у Карпатах. Однак чимало екоактивістів закликало відмовитися від такого виду відпочинку, який шкодить природі та горам українських Карпат.

Тож нині спробувати такий екстремальний вид відпочинку можна й в інших областях: Волинській, Київській, Львівській тощо.

Багі — це всюдихід відкритого типу з потужним двигуном, який може пройти будь-яким шляхом.

Цей вид відпочинку вимагає водійських навичок, ба більше: потрібно знати, як правильно поводитися в екстремальних ситуаціях у транспортному засобі.

Такий вид активного відпочинку точно буде цікавим як для індивідуального заїзду, так і для групового чи сімейного. Однак не варто нехтувати можливістю поїхати разом з інструктором.

Unsplash

Велосипедні прогулянки

Україна має безліч мальовничих маршрутів для піших прогулянок та велосипедних подорожей.

Такий вид відпочинку буде чи не найдешевшим, якщо ти маєш власний велосипед. А якщо ні — це чудова нагода придбати ідеальний велосипед та започаткувати нову літню традицію ранкових чи вечірніх прогулянок місцевістю навколо.

Самостійно чи з кимось, ти можеш дослідити гори, ліси, поля та озера. Зрештою, всі цікаві місця навколо тебе.

Піші прогулянки та велосипедні подорожі — чудовий спосіб розслабитися та насолодитися природою.

Для того, щоб вирушити у таку подорож, варто підготуватися:

• склади детальний маршрут на онлайн-мапах, аби точно не загубитися під час досліджень нових територій;
• прихопи із собою питну воду без газу та перекус, який не зіпсується;
• не обирай дуже спекотні дні для таких прогулянок;
• подбай про справність свого велосипеда.

Читати на тему

Як відпочити якісно: активності, після яких ти будеш готовий(-а) підкорювати новий робочий день

Як відпочивати якісно? Визнач, чи справді твій відпочинок допомагає відновитися й читай про активності, які допоможуть почуватися краще.

Скелелазіння

Україна має безліч скель та штучно створених місць, які підходять для скелелазіння. Це чудовий спосіб випробувати свої сили та отримати заряд адреналіну.

Скелелазіння підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки, однак це все ще доволі небезпечний вид спорту. Для того, щоб приступитися до справжніх скель, варто пройти не один урок навчання з інструктором.

Unsplash

Також варто точно дотримуватися інструкції професіонала, бо неуважність навіть на малій висоті може обернутися травмами.

Якщо уроки та інструктаж позаду, можна обирати маршрути для скелелазіння в Україні.

Найкращий — у Карпатах: Яремче, Маковиця, Бубнище, а також у Камʼянці-Подільському.

Для скелелазіння тобі знадобляться:

• карабіни;
• система;
• відтяжки;
• мотузка;
• шолом;
• мішечок для магнезії;
• взуття-скельники.

Взуття, шолом та систему краще купувати власні, а решту речей можна брати в оренду.

Кемпінг в Україні

Кемпінг — один із найпоширеніших видів відпочинку в Україні зараз. Він поєднує похід в гори, до озера чи пішу прогулянку у ліс та пасивний відпочинок на вершині або галявині з ночівлею.

Такий вид відпочинку не потребує особливої підготовки, якщо йдеться про одну ніч на природі. Тобі знадобляться намет, трохи їжі, сірники та ліхтарики, теплий одяг, спальний мішок. 

Unsplash

Якщо ж ти плануєш піти у кемп з друзями на кілька днів, тоді варто подбати про наступні речі:

• намет, що відповідає кількості людей;
• спальні мішки та килимки;
• рюкзаки;
• ліхтарики;
• аптечка першої допомоги;
• павербанки;
• запальнички або сірники;
• сонячний захисний крем;
• репелент від комах;
• туалетний папір;
• мішки для сміття;
• посуд;
• їжа та вода;
• пальник;
• мультитул;
• ножиці;
• зручні одяг та взуття.

Читати на тему

Забутися від тривог серед пагорбів! Усе про походи в гори: як подорожувати комфортно та безпечно

Як підготуватися до походу в гори, щоб подорож була комфортною та безпечною: від переліку необхідних речей до порад рятувальників.

Відпочинок влітку: ідеї

Є іще кілька ідей, як ти можеш зробити своє літо незабутнім в Україні.

1. Влаштуй піший похід парками, біля озер та річок.
2. Відвідуй матчі з футболу чи баскетболу, грай водний або звичайний баскетбол.
3. Плавай у басейні.
4. Спробуй банджі-джампінг.
5. Відпочинь у термальних басейнах Закарпаття.
6. Відвідуй культурні події: пропозиції зможеш знайти у наших культурних дайджестах.

Якщо ж ти полюбляєш пасивний відпочинок, а тебе зачаровує краса природи — можливо, бердвотчинг ідеально підійде для цього літа? Детальніше про це ми писали в нашому іншому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.