Багато зірок дотримується спеціальних дієт та спортивних навантажень, щоб підтримувати себе у формі. Вони хочуть мати красивий зовнішній вигляд, щоб знімання та виступи були вдалими.
Але харчування та спортивні вправи це не лише про красу, а і про здоров’я. Блогерка та виконавиця Аня Трінчер розповіла за лаштунками Improv Live Show на Новому каналі про те, що їй допомогло схуднути та привести тіло в тонус.
Дуже простий секрет
Аня Трінчер наголошує, що простим секретом є те, що насамперед треба розібратися у собі. Знайти та пропрацювати усі свої комплекси та полюбити себе. Хоча це може бути не простий та довгий шлях.
Не менш важливою складовою є харчування. Блогерка розповіла, що невіддільною частиною її раціону є гречана каша, хоча полюбити її змогла лише у 22 роки.
— А з фізичних навантажень у мене повноцінні та багатогодинні репетиції. Адже підготовка до турів, концертів та знімань забирає дуже багато сил. І також слугує крутим кардіо, особливо танцювальна частина, — зазначила вона.
Також блогерка поділилася, що на початку повномасштабної війни відразу після сну брала телефон до рук та дивилася новини. Зараз вона відмовилася від цієї звички та приділяє ранковий час собі.
— Вирішила, що одразу після пробудження не торкаюся телефона. Натомість приділяю час собі, власним ритуалам, приміром, чайній церемонії та прогулянці на свіжому повітрі. Це наповнює мене. І вже після цього я занурююся в телефон: переглядаю новини, робочі чати, соцмережі та починаю працювати, — поділилася вона.
Повномасштабна війна змінила звички багатьох людей. Але більшість потроху повертається до старих традицій, щоб підтримувати свій моральний стан. Радіоведучий Слава Дьомін розповів, які традиції вдалося відновити з сином.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!