І для чаю, і до коктейлів: чим корисна мʼята та кому її не слід вживати

Однією з найзапашніших рослин є мʼята: її використовують як заварку для чаю, додають до коктейлів та десертів, висушують для аромату в оселі й роблять відвари для шкіри. Однак чи дійсно мʼята така корисна та у чому її секрет?

В чому користь та шкода мʼяти для організму чоловіків і жінок, розповідаємо далі.

Мʼята: користь рослини

Мʼята буває різних сортів: перцева, шоколадна, карамельна, грушева тощо. Та найчастіше ми можемо купити звичайну відбірну мʼяту.

Вважається, що мʼята має багато корисних властивостей для організму. Зокрема, вона позитивно впливає на роботу мозку та травлення.

Видання Medical News Today також повідомляє, що мʼята містить багато корисних елементів, серед яких:

• клітковина — підтримує коректну роботу ШКТ;
• вітамін А — позитивно впливає на зір;
• вітамін С — підтримує імунну систему;
• кальцій — зміцнює кістки;
• фолат — необхідний для виробництва червоних і білих кров’яних тілець;
• марганець — корисний для роботи мозку та нервової системи.

М’ята також є джерелом антиоксидантів.

Загалом, мʼята має протизапальні властивості, полегшує симптоми алергії, до того ж — допомагає впоратися зі стресом.

Чим корисна м’ята для жінок

Мʼята містить рослинний естроген, тож може полегшити біль та дискомфорт під час менструації жінкам.

Чим корисна м’ята для чоловіків

В помірних кількостях мʼята нешкідлива для чоловіків, однак її надмірне споживання може негативно вплинути на потенцію.

Читати на тему

До ароматного чаю, коктейлів чи десертів: як виростити м’яту на підвіконні

Хочеш виростити м’яту? Все дуже просто! Читай у нашому матеріалі, як виростити м’яту на підвіконні — поради щодо посадки та догляду.

Кому не можна їсти мʼяту

Однак, як і з будь-яким продуктом, вживати мʼяту можна не всім — адже можна нашкодити організму. 

Мʼяту не варто вживати: 

• вагітним жінкам та матерям, які годують грудним молоком;
• гіпотонікам;
• людям, що мають хвороби серцево-судинної системи;
• людям, які мають проблеми з кровообігом.

Традиційний рецепт приготування напою з мʼятою — мохіто. Як приготувати мохіто вдома, ми розповідали тобі раніше.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.