Секс, морозиво і метеозалежність: топ-10 причин, чому постійно болить голова

Голова може боліти від чималої кількості причин! Алкоголь, погода, або ж інші, невідомі нам фактори. У Національній службі охорони здоров’я Великої Британії розповіли, що провокує головний біль.

Чому постійно болить голова: неочевидні причини

Першою причиною головного болю, якщо ти не хворієш, є завелика кількість сну. Пересипання так само шкодить організму, як і недосипання. Особливо це стосується тих, хто за вихідні намагається “відіспатися”. Понад вісім годин сну шкодять організму.

Коли тижнева напруга спадає, рівень гормонів стресу падає, що спричиняє швидке вивільнення нейромедіаторів. Вони посилають імпульси до кровоносних судин для звуження, а потім розширення, що викликає головний біль.

Друга неочевидна причина — стримування гніву. Коли ми відчуваємо та стримуємо гнів, м’язи потилиці та шкіри голови перебувають у напрузі. Аби не було головного болю, у моменти роздратування краще глибоко дихати.

Погана постава — третя причина головного болю. Адже вона викликає напругу у спині, плечах та шиї. Такий біль пульсує в основі черепа, віддає до лоба. Щоб уникнути такого болю, не забувай регулярно рухатися та тримати рівну поставу.

Читати на тему

Тільки прокинувся (-лась), а вже болить голова? Причини мігрені після сну

Про що свідчить головний біль після сну: причини й методи, які допоможуть позбутися болю.

Різкі запахи — ще одна причина. Парфуми, побутова хімія, різноманітні продукти — усе це може спровокувати біль. Якщо ти часто з таким стикаєшся, регулярно провітрюй житло та уникай різких ароматів.

Якщо ти метеозалежна людина, на погане самопочуття впливає і погода. Особливо, коли висока вологість. У випадку з погодою способу зарадити немає, лише підготувати пігулки.

Маєш бруксизм? Він теж провокує головний біль. Щоб виправити ситуацію, варто спати у спеціальних капах.

Яскраве світло та мерехтіння вогників може викликати в тебе головний біль. Світло — активатор центру мігрені. Можна регулювати освітлення чи носити поляризаційні лінзи.

Їжа також може провокувати головний біль. Наприклад, витримані сири, дієтичні газовані напої, оброблене м’ясо та риба. Тут краще вести харчовий щоденник та фіксувати, після яких продуктів у тебе болить голова.

Фото: Unsplash

Перед статевим актом може боліти голова через пік пристрасті. Лікарі переконані, що це відбувається через тиск у м’язах. Тут також можуть допомогти лише пігулки.

Якщо під час поїдання морозива ти відчуваєш різкий, колючий біль у лобі, холод викликає в тебе головні болі. Те саме може бути з прохолодними напоями чи льодяниками. Цей біль короткотривалий і не потребує пігулок.

Раніше ми розповідали, що таке головний біль напруги.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.