Тендітна шкіра ніг потребує гарного зволоження і комплексного догляду. Але навіть за таких умов п’яти можуть сильно пересихати й тріскатися. Це не завжди наша провина. Причиною може бути грибок, мікротравма та інші фактори. Ми розкажемо детальніше, чому тріскаються п’яти на ногах.
Чому тріскаються п’яти — найрозповсюдженіші причини
Якщо вважаєш, що п’ятки пересихають лише через поганий догляд, то ні. Навіть якщо щоденно зволожувати стопи ніг, у деяких випадках цього не уникнути. Розповідаємо про основні причини сухості п’ят.
Сухість шкіри
Шкіра на стопах має набагато менше сальних залоз, що робить її більш схильною до зневоднення. Є окрема категорія людей, які мають суху шкіру від природи, тож їхні п’яти стають сухими набагато швидше, ніж в інших.
Сухе повітря також пересушує шкіру, як і відсутність вологи. Це причина, чому часто тріскаються п’яти влітку. Ну і звісно, недостатнє зволоження, неякісні косметичні засоби та відсутність періодичного пілінгу — видалення загрубілої шкіри.
Механічні ушкодження
Причиною, чому на п’ятах тріскається шкіра, може бути, зокрема, незручне взуття, яке неправильно прилягає до стопи або натирає п’яти. А ще — велика фізична активність, коли людина дуже довго ходить по твердій поверхні, біжить або стоїть.
Дефіцит води в організмі та погане харчування
Нестача вологи в організмі робить шкіру менш еластичною та пружною. Якщо думаєш, що це лише про шкіру обличчя, то насправді це про все тіло.
Часто справа в недостатній кількості випитої води та незбалансованому харчуванні. Якщо вживати їжу з низьким вмістом вітаміну А або Е, а також цинку та жирних кислот, шкіра не може бути достатньо зволоженою.
Грибкові інфекції та інші хвороби
Грибкові хвороби є однією з частих причин, чому тріскаються п’яти у жінок та чоловіків. Також впливати на шкіру стоп можуть захворювання органів травлення — гастрит, виразка або коліт.
Погіршує стан шкіри на п’ятах і цукровий діабет. Симптомами захворювання можуть бути тріщини на стопах, пухирі між пальцями ніг, наповнені рідиною, пігментація тощо. Ниркова недостатність стає причиною порушення кровообігу, що своєю чергою робить шкіру ніг сухою.
Що робити, якщо є тріщини на п’ятах
Це може звучати очевидним, але треба щоденно доглядати за ногами: слідкувати за чистотою, регулярно виконувати пілінг загрубілої шкіри, зволожувати кремами. Особливо це стосується літа, коли висока температура та зневоднення організму погіршують стан п’яток.
По-друге, треба обирати м’яке та зручне взуття з натуральних матеріалів. Воно має бути правильного розміру, не тиснути та не стискати стопу. Взуття також повинно мати гарну амортизацію та підтримку ноги.
По-третє, слід пити достатню кількість води та гарно харчуватися. У раціоні обов’язково має бути вітамін Е та омега-3. Ці мікроелементи є в горіхах, насінні, олії, рибі та зелених овочах.
Якщо тріщини на п’ятках з’явилися разом з іншими симптомами, варто спитати в сімейного лікаря, до якого спеціаліста звернутися за консультацією.
Також жінкам рекомендують мінімізувати носіння високих підборів. Це не лише шкодить здоров’ю вен на ногах, а й погіршує стан стопи. Для представників обох статей є обов’язковою щоденна гігієна, щоб мінімізувати розвиток грибкових інфекцій.
А щоб твої п’яти завжди були доглянуті та здорові, читай поради, як позбутися тріщин на них.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!