Фото Unsplash Яскраво-зелена матча вже давно захопила Instagram, TikTok і серця мільйонів. Для когось вона є заміною кави, для інших — це неначе чарівний напій, що є надзвичайно корисним для здоровʼя. Проте не всі знають, скільки можна вживати матча впродовж дня та що відомо про вміст кофеїну в цьому напої. Тож далі розповідаємо найцікавіше! Цікаві факти про модний напій матча Сьогодні матча — must-have для інфлюенсерів і мільйонів молодих людей, які шукають здоровішу альтернативу каві. За версією BBC News Україна, цей напій містить у 10 разів більше антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай. Саме це підтверджує і дослідження Університету Конкук у Сеулі. Антиоксиданти допомагають організму боротися з клітинними ушкодженнями, знижують ризик хронічних захворювань і, згідно з даними вчених, можуть навіть уповільнювати старіння. — Зелений чай добре вивчений у контексті користі для здоров’я, а матча — це його більш концентрована форма. Проте потрібні додаткові дослідження щодо потенційної користі. Про це сказала дієтологиня Міранда Галаті. Читати на тему Японський зелений чай матча — напій для здорового довголіття Про надзвичайно сильні антиоксидантні властивості японського чаю матча — читай в нашому матеріалі Скільки кофеїну в матча Загалом матча містить до 176 мг кофеїну в порції, але також L-теанін — амінокислоту, яка має заспокійливу дію. Саме завдяки цьому поєднанню енергія від матча не схожа на кавову гойдалку з підйомом і різким падінням. — Ця амінокислота, що міститься в матча, може мати позитивний вплив на нервову систему, допомагаючи при стресі, тривожності й безсонні. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Матча & Листовий чай (@matcher.store) Дослідження японського Університету Сідзуока засвідчило потенційний позитивний вплив матча на когнітивні функції у людей старшого віку, які вживали порошок чаю щодня протягом двох місяців. Проте варто памʼятати, що у великих дозах кофеїн, навіть у поєднанні з L-теаніном, може спричинити пришвидшене серцебиття, тривожність або безсоння. Саме тому, рекомендована кількість — не більше 400 мг кофеїну на день. Це одна-дві чашки матча-лате. Раніше ми розповідали про комбучу та чим корисний цей модний напій.А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе. Теги: Здоров'я, напої Якщо побачили помилку, виділіть її, будь ласка, та натисніть Ctrl + Enter
Читати на тему Японський зелений чай матча — напій для здорового довголіття Про надзвичайно сильні антиоксидантні властивості японського чаю матча — читай в нашому матеріалі