Болі в животі, нудота та підвищення температури — ці відчуття ти ніколи не сплутаєш з іншими симптомами. Саме так почувається людина, яка отруїлась.
Звісно, що у такому разі необхідно нормалізувати своє харчування, щоб знову не наразитися на небезпеку та не погіршити свій стан. Тож що можна їсти при отруєнні?
Насамперед важливо пам’ятати, що дотримуватися дієти тепер доведеться не кілька днів, а трохи більше часу. Також доведеться відмовитись від міцних напоїв, таких як чай, кава, какао, а також газованої води, соків та алкоголю.
У перший день взагалі краще нічого не їсти, щоб не навантажувати подразнений шлунок.
Проте водночас необхідно пити багато рідини. Це, звісно, може бути тепла кип’ячена вода, мінеральна негазована вода, неміцний чай або відвар.
Якщо ввечері після отруєння самопочуття покращується, тоді можна дозволити собі з’їсти нежирний курячий бульйон або рідку кашу. Її необхідно варити на воді та не додавати багато солі, щоб не наражати шлунок на небезпеку.
Найкращим варіантом стане саме рис, оскільки він має абсорбівні властивості, а також може вивести токсини з кишківника.
У другий день після отруєння можна додавати до раціону трохи відвареного курячого м’яса.
Також гарною ідеєю буде переглянути рецепти пісних страв та перший час харчуватися саме ними, оскільки вони мінімально навантажують шлунок.
Згодом можна їсти десерт у вигляді яблучного пюре, а також зварити компот із сухофруктів.
Допомогти організму відновитися зможуть також кисломолочні продукти, які містять корисні біфідобактерії. Це можуть бути натуральні йогурти, кефір чи кисле молоко.
Також варто попіклуватися про загальний стан твого організму та іноді давати йому час, щоб перепочити. Читай, чому нам зараз як ніколи потрібно відпочивати.
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.