Духовні практики

Духовна аскеза: пояснення експертки, чому це не лише про їжу чи звички.

Ірина Пістрюга розповіла про важливість медитацій та справжність у сучасному світі.

Йога, тиша і донат: як один ретрит може стати підтримкою для жінок, що постраждали під час війни.

Дихальні практики, медитації та йога — чим вони корисні для малечі?

Що таке карта бажань та як її зробити? Читай у нашому матеріалі все про карту та як зробити її дієвою.

Все, що ти хотів (-ла) знати про практику цвяхостояння: читай за посиланням.

Розповідаємо, як правильно почати медитувати та що для цього потрібно.

Афірмації на успіх — короткі фрази, які налаштовують тебе на перемогу і втілюють в реальність мрії. Як ними користуватися — читай у матеріалі.

Зараз є унікальна нагода практикувати вправи на вдячність, щоб підтримувати свій психічний стан та помічати добро довкола себе.

Читай ранкові афірмації на кожен день для мотивації та самовдосконалення, які допоможуть налаштуватися на успіх — у матеріалі

Що таке шифтинг і як опанувати навичку усвідомленого сну: читай пояснення у матеріалі.

Вікна поспілкувались з українськими захисниками, аби спробувати зрозуміти,чи може віра існувати на полі бою, коли вибухи зводять до нуля всі релігійні доктрини.

Аніта Луценко розповіла про досвід обітниці мовчання та своє враження від практики.

Як допоможе медитація у боротьбі зі стресом. Mindfulness навчить контролювати свої думки.

Психологиня Ольга Лозовська розповіла, як вдячність впливає на людей та як її навчитись.

Розповідаємо про чайні церемонії — що це, у яких країнах існує така традиція та як проводять цей ритуал.