Дружба в дорослому віці: як не втратити важливі зв’язки та знайти однодумців

Дружба допомагає нам бути щасливими, знижує рівень стресу та покращує психічне здоров’я. Але чому з віком ми все частіше помічаємо, що знаходити нових друзів стає все складніше? Здається, легкість у спілкуванні та природність зв’язків, які були притаманні нам у дитинстві чи юності, поступово зникають, залишаючи за собою відчуття ізоляції.

Річ у тому, що після школи чи університету, коли ми більше не перебуваємо в умовах, де зустрічаємо однодумців щодня, знайти нових друзів стає справжнім викликом. Відсутність спільних обставин, різні інтереси та етапи життя — усе це ускладнює формування глибоких і стабільних стосунків.

Чому ми потребуємо друзів

За версією видання GQ, спілкування та взаємодія з іншими сприяють емоційному добробуту, знижують рівень тривожності й навіть допомагають запобігати депресії. Проте для того, щоб дружба дійсно приносила користь, вона має ґрунтуватися на трьох ключових аспектах, а саме на просторовій близькості, спільних інтересах та схожому стилю життя.

Варто зазначити, що коли друзі перебувають на однаковому життєвому етапі, це допомагає уникнути розриву зв’язків через різницю у пріоритетах.

Що ж змінюється з віком

Після школи чи університету наше середовище значно звужується. На роботі ми спілкуємося переважно з колегами, а час поза роботою часто розподіляємо між сім’єю та обов’язками. Це означає, що можливості для випадкових знайомств зводяться до мінімуму.

Крім того, у дорослому віці багато людей змінюють міста чи навіть країни через роботу, що ускладнює підтримку існуючих дружніх стосунків. Різні етапи життя також стають на заваді: наприклад, коли один друг зайнятий вихованням дітей, а інший має більше вільного часу.

Читати на тему

”Золотий вік дружби”: як зрілість змінює наше спілкування на краще

Чому з віком дружба стає глибшою, радіснішою та важливішою для здоров’я і щастя — прочитай у матеріалі.

Як знайти друзів у дорослому віці

Попри всі труднощі, знаходити нових друзів можливо. Для цього важливо бути проактивним (-ою).

1. Бери участь у подіях. Шукай місця, де збираються люди зі схожими інтересами. Це можуть бути спортивні секції, книжкові клуби або волонтерські організації.
2. Будь відкритим (-ою) до нового досвіду. Навіть якщо нове знайомство не здається одразу перспективним, з часом зв’язок може зміцнитися.
3. Інвестуй час. Часті зустрічі та спілкування поза знайомим контекстом допомагають зміцнити дружбу.

Також окрім пошуку нових друзів, важливо зберігати ті зв’язки, які у тебе вже є. Виявляй ініціативу, будь терплячим до змін у житті друзів і зберігай позитивний підхід.

Дружба як вибір

З віком дружба перестає бути звичайною річчю і перетворюється на свідомий вибір. Інвестуючи час і емоції у формування нових зв’язків, ти не лише покращиш своє соціальне життя, але й зробиш крок до емоційної стабільності та щастя.

Про поради, як зберегти дружбу на відстані під час війни — читай у нашому попередньому матеріалі.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.