Не забувай про них! Як допомогти літнім людям впоратися з тривожністю

Наш дзвінок до батьків, бабусі чи дідуся гріє їм душу ще тиждень. Але, на жаль, інколи ми забуваємо чи заклопотані, тож не дзвонимо навіть просто щоб дізнатися, як справи. Нині ж такий час, коли треба пам’ятати про них завжди.

У нашій країні триває загарбницька війна. Російські окупанти обстрілюють мирні міста та села, де живуть наші рідні. Вони зараз сильно потребують підтримки та турботи.

Люди похилого віку більш вразливі, тому більше піддаються паніці та тривозі. Їх треба підтримувати та заспокоювати. Психологиня Лейла Гасанова розповіла, як це зробити.

Постійно бути на зв’язку

Незалежно від того, живете ви поруч чи в різних містах, будьте на зв’язку. Телефонуй та намагайся не проявляти свою тривогу та страх. Розкажи, що робити в разі надзвичайної ситуації. 

Домовтеся про те, що телефон буде завжди поруч і дзвінки не скидатимуться.

А якщо живеш поруч, то частіше навідуйся в гості.

Піклуйся про здоров’я

Дізнайся, чи усі ліки є вдома в аптечці. Якщо не вистачає запасів хоча б на місяць — докупи. Перевір, чи справний тонометр, термометр та глюкометр (для вимірювання рівня цукру в крові за потреби).

Піклуйся також про психологічне здоров’я.

Підтримуй, заспокоюй, не кричи та менше сперечайся.

Якщо бабуся чи дідусь в паніці вирішили зробити запас на півроку вперед, не відмовляй. Вони, можливо, пам’ятають воєнні та післявоєнні часи, для них це нормально.

Але можна спокійно пояснити ситуацію і допомогти зробити адекватні норми запасів.

Читати на тему

Щоб подолати стрес і тривожність — техніки медитації від Вадима Карп’яка та співачки Роксолани

Телеведучий Вадим Карп’як та співачка Роксолана Сирота поділились своїми техніками медитації.

Новини та фейки

Нині поширюється багато фейків, особливо сарафанним радіо. Тож варто пояснити, якими джерелами інформації користуватися. Якщо якась інформація дуже хвилює, нехай перепитає в тебе і не панікує.

А також намагайтеся уникати розмов на політичну тематику.

Це може тільки рознервувати літніх людей та додати ще більше стресу.

Дотики та спілкування

Літнім людям завжди не вистачає обіймів. Вони раді будь-якому прояву уваги у свій бік.

Тож частіше обіймай та залучай до спілкування.

Якщо в родині є діти, залучай їх. Бабусі й дідусі люблять піклуватися про малечу.

Дуже важливо не забувати про літніх людей. Сусідів, колег, просто знайомих у магазині. Допоможи їм, не залишайся байдужим в цей час.

Нині головне — не панікувати та мислити критично. Якщо ти проявлятимеш спокій, то літні люди братимуть з тебе приклад і почуватимуться впевнено. Нагадаємо, раніше ми розповідали про те, як побороти тривожність.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.