Чому кава у спеку — не найкращий варіант для охолодження: ризики для здоров’я від напою влітку

Не уявляєш свого життя без чашки прохолодного айс-лате у спекотний день? А от дослідження, викладене в Журналі нейрохімії стверджує, що кава у спеку не лише може не дати бажаної прохолоди, а й нашкодить. 

Річ у тому, що цей напій не сприяє затримці рідини, а навпаки — призводить до її виведення з організму. Детальніше про вплив кави під час спеки розповідаємо в матеріалі. 

Чому кава у спеку шкідлива для здоров’я

Кофеїн — сечогінна речовина і може послаблювати відчуття спраги, призводячи до зневоднення. Це особливо небезпечно влітку, коли організм потребує постійного зволоження.

Також кофеїн прискорює серцебиття та підвищує артеріальний тиск. В умовах високих температур це створює додаткове навантаження на серце.

У спеку набагато складніше заснути, а кофеїн, як додатковий стимулятор нервової системи, лише погіршує процес. Тому ми можемо почуватися дуже втомленими.

Читати на тему

Капуоранж: як улюблений напій може нашкодити твоєму здоров’ю

Кава з апельсиновим соком: чому небезпечна й чим замінити?

Крім цього, кава порушує терморегуляцію тіла, що, своєю чергою, підвищує ризик теплового удару чи загального виснаження. 

Літні місяці — це час, коли спека доходить піку, і ми шукаємо напої, які допоможуть відчути прохолоду. Але каву з льодом можна замінити на воду з фруктами, лимонад, мохіто, кокосову воду або трав’яні чаї. 

Хоча кава в спеку не надто корисна, але напій не завжди становить лише небезпеку. Є багато інших переваг кави, про які ми розповідали в нашому матеріалі. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.