Знову той самий сюжет! Чому нам сняться повторювані сни та що вони можуть означати

Сни є загадковою і водночас захопливою частиною нашого життя. Але буває так, що вони повторюються. Часто повторювані сни можуть викликати цікавість або навіть занепокоєння, оскільки вони ніби відображають глибинні емоції, переживання чи нерозв’язані питання, які існують у нашій підсвідомості.

Детальніше про феномен повторюваних сновидінь, їхнє потенційне значення та причини, чому вони можуть з’являтися у нашому житті, розповіла Паула Фрідман у виданні Real Simple.

Теми повторюваних снів

Паула Фрідман переконана, що люди нерідко можуть бачити сни про однакові речі, і це абсолютно не дивно.

До найбільш поширених тем сновидінь належать:

• падіння;
• переслідування;
• бути роздягненим у громадському місці;
• втрата близької людини;
• сон про смерть.

Чому сняться повторювані сни

Причини повторюваних снів можуть бути різноманітними. Приміром, створювати такі сни наш мозок можуть спонукати невирішені проблеми чи емоційні переживання.

Якщо ти відчуваєш провину або турбуєшся через особисті стосунки — це може знайти відображення у твоїх снах, інколи в неочікуваних формах. Також повторювані сни можуть бути результатом пережитого травматичного досвіду.

Що означають повторювані сни

Хоча деякі люди вважають, що можуть інтерпретувати сновидіння, насправді не існує однозначного способу точно зрозуміти, що означає повторюваний сон.

Тож часто можна лише здогадуватися про значення конкретного повторюваного сну. Інколи такі сни можуть не нести в собі глибокого сенсу, тому це також варто враховувати.

— Іноді сновидіння можуть бути просто випадковими фрагментами інформації, які ти підхопив протягом дня, і не мати глибокого значення, — розповідає експертка.

Читати на тему

Апное: що це таке та коли варто звернутися до лікаря

Розповідаємо, чому в нас бувають яскраві сни та коли вони є причиною медичного розладу.

Як уникнути повторюваних снів

— Якщо твої сновидіння відображають уникнення певних емоцій чи ситуацій — терапія може допомогти обробити ці моменти, щоб вони не турбували тебе під час сну, — додає Паула Фрідман.

Також можеш спробувати вести щоденник снів. Записування снів допоможе тобі виявити повторювані мотиви та деталі у них. Крім того, регулярне ведення журналу снів може допомогти встановити зв’язки між різними снами та, можливо, визначити їхні причини.

Раніше ми розповідали, як налагодити сон під час війни та чому безсоння небезпечне.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.