Прищі після 30 років: причини, як позбутися та ефективне лікування акне у дорослих

Чому виникають прищі у дорослому віці

Гормональні зміни

Гормональні коливання є одним із найпоширеніших чинників, які викликають акне у дорослих.

Зокрема, у жінок у період менопаузи зниження рівня естрогену та посилення впливу тестостерону може викликати підвищення жирності шкіри.

Це сприяє розширенню пор і закупорці волосяних фолікулів.

Крім того, прищі можуть загострюватися:

у певні фази менструального циклу;

під час вагітності;

після припинення прийому гормональних контрацептивів.

У деяких випадках причиною акне є гіперандрогенія — захворювання, пов’язане з надлишком чоловічих гормонів.

Харчування та його вплив

Дослідження вказують, що дієта з високим глікемічним індексом може підсилювати запальні процеси у шкірі.

Простими словами, споживання великої кількості солодощів, хлібобулочних виробів та інших продуктів, які викликають різкі коливання рівня цукру в крові, може стати тригером для появи акне.

Ще одним можливим фактором є коров’яче молоко. Хоча його прямий вплив на шкіру потребує додаткових досліджень, деякі вчені припускають, що вживання молока у великих кількостях може сприяти утворенню прищів.

Фото: Pexels

Як боротися з акне у дорослому віці: основні поради для догляду за шкірою

Очищення шкіри

Умивайся двічі на день м’якими засобами з теплою водою. Уникай агресивних скрабів і пересушування шкіри.

Використання косметики

Обирай засоби з позначкою Некомедогенна — вони не забивають пори. Засоби з бензоілпероксидом або адапаленом допоможуть зменшити запалення.

Уникай подразнень

Не торкайся обличчя руками, не носи тісний одяг, який може натирати шкіру. І головне — не видавлюй прищі, щоб не погіршити стан.

Фото: Pexels

Професійна допомога

Якщо догляд вдома не приносить результатів, звернись до дерматолога. Лікар підбере індивідуальне лікування, яке може включати:

спеціальні медичні препарати;
професійні процедури (хімічний пілінг, лазерне лікування);
доглядову косметику.

Фото:Pexels

Як харчування впливає на шкіру

Дієта не вирішить проблему акне повністю, але може покращити стан шкіри.

Спробуй виключити на три тижні продукти з високим глікемічним індексом (солодощі, випічку) та коров’яче молоко. Поспостерігай за результатами — це може допомогти.

Чому важливо діяти

Акне — це не лише косметична проблема. Воно може впливати на самооцінку та емоційний стан.
Лікування потребує часу: перші результати можна побачити через чотири тижні регулярного догляду.

Системний підхід і консультація з лікарем допоможуть повернути шкірі здоровий вигляд.

Читай більше порад у матеріалі Вікна та дізнайся, як обрати правильний підхід до догляду за шкірою.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.