Тейпи на шкіру: що це таке і яка користь та дієвість тейпування

Фото Pexels

Тейпування шкіри — популярний спосіб позбавлення болю у мʼязах та суглобах, йому також приписують ефект підтягнутої шкіри. Тейпи — це еластичні клейкі стрічки, які накладають на шкіру певним чином.

Та чи справді тейпування є корисним і дієвим при болю — про це розповіли науковці з Cleveland Clinic.

Читай далі у матеріалі, чи варто використовувати тейпування та, чи може воно нашкодити.

Тейпування шкіри: що це таке

Науковці досі обговорюють тему тейпування шкіри, але дослідження поки не знайшли доказів дієвості тейпів.

Зазначається, що еластична стрічка може забезпечити додаткову підтримку, але вона не може покращити спортивні результати.

Фізіотерапевти та інші медичні працівники використовують тейпи з різних причин, зокрема для лікування болю від спортивних травм і покращення спортивних результатів.

Найбільш відомими видами тейпування є:

кінезіотейпування — фахівець накладає тейпи з натягненням, однак еластична стрічка не буде обмежувати рух;
спортивне тейпування — такі жорсткі, нееластичні стрічки обмежують рух у пошкодженому суглобі або м’язі, захищаючи пошкоджену область від інших травм.

Зазвичай тейпи виготовляють з бавовняних або синтетичних волокон, а акриловий клей прилипає на кілька днів та не викликає подразнень на шкірі.

Де використовують тейпи

Зазвичай тейпування роблять на:

Ахіллове сухожилля;
щиколотку;
коліно;
шию;
плечі;
стопи.

Читати на тему

Свербить шкіра після душу? Що за симптом та як із ним впоратися

На що вказує свербіж після душу: пояснення американських дерматологів.

Тейпування: дієвість та переваги

За словами лікаря Домініка Кінга, еластична стрічка-тейп може на деякий час допомогти тобі позбутися болю у суглобах чи мʼязах. Однак це — лише тимчасовий ефект.

— На короткий термін це може допомогти з деякими суглобами, що болять, на кілька годин або, можливо, на день, — каже лікар Кінг.

Також він додає, що деякі дослідження доводять ефективність тейпування проти хронічного болю в деяких ділянках тіла.

Дослідження показують, що кінезіотейпування може допомогти полегшити біль людям із хронічним болем опорно-рухового апарату.

Однак такий метод лікування не має бути основним, а подіяти може лише у комплексі з іншими, доказовими методами.

Також до дієвості тейпування відносять додатковий опорний ефект у хронічних захворюваннях, таких як синдром пателлофеморального болю, синдром ілеотібіального тракту та тендиніт ахіллового сухожилля.

Рexels

Що не лікує тейпування

Однак, за словами лікаря, тейпування не допоможе досягти спортивних результатів, а його дієвість можна прирівняти до ефекту плацебо.

Також ще не проводилися високоякісні дослідження щодо використання кінезіотейпування після травми опорно-рухового апарату, але доктор Кінг каже, що очікувати на швидшу реабілітацію лише завдяки еластичним стрічкам — не варто.